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咳嗽、咽干、呕吐、腹泻…这3个穴位可提正气、强体质,抵御病毒侵袭

2020-08-10  为什么73

2020年开春至今,我们都与口罩为伍。最近因天气炎热,越来越多的朋友们觉得戴口罩闷热、容易捂痘,在加上国内疫情情况渐渐乐观,不少人悄悄地摘下口罩。

但是,小编日前刷到了一条令人不寒而栗的新闻。

(图片来源见水印)

「全球新冠肺炎疫情影响将持续数十年。世界上绝大部分地区的人仍然容易感染新冠病毒,尽管疫苗研发正以创纪录的速度推进,但我们必须学会与新冠病毒共存,必须利用现有的方法抗击疫情。 」

——世卫组织总干事谭德塞7月31日表示

也就是说,我们必须学会与新冠病毒共存。

我们得习惯这种疫情一直存在的焦虑,想必一个百毒不侵的身体,将会是大家近十年追求的极致了。

这就和中医的观点不谋而合了——《黄帝内经·素问》里说「正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚 。」中医的治疗对象不是病毒,而是我们的身体,人体处于阴阳平衡状态的时候,也是百毒不侵的身体环境,并不是接触了邪气就一定会被感染。

三穴保健,防患未然

今天给大家推荐的三个保健穴位,都是从新冠大部分患者症状的共性出发,从中医经络不通的角度来选取,分别是合谷穴、列缺穴和丘墟穴。

这里介绍的穴位大家可以用艾灸按揉,或是针灸(此法建议在专业人士指导下使用)

根据国家卫生健康委办公厅与国家中医药管理局办公室联合发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》,中医角度看这次疫情为寒湿疫,大部分病人都有舌苔白腻的特征而且怕冷乏力,伴随着不同程度的肠胃不适。

怕冷乏力可以理解为外邪侵犯肌表所导致的阳气被遏,所以从病理状态中的失衡,我们反推保健的方向——怕冷是体内有寒,所以平时要主动散寒;乏力是气虚的表现,又因为肺通于天气,是人体与外界直接相连的脏腑,所以平时要注意补养肺气。

这里合谷和列缺穴就很好地满足了以上两点。

✦   合谷穴   ✦

若出现胃痛、呕吐、呃逆、腹泻,或是食欲不振、不消化的时候,可以按揉合谷穴,能止痛镇静,宣通人体气血

肺与大肠相表里,肺主气属卫,外和皮毛,艾灸或者点按合谷穴能开发腠理,宣通毛窍,清泻气、分之热,从而加强解表发汗的清热作用,故可在感冒的预防和调理方面收到良好的效果。

✦   列缺穴   ✦

(图片来源于网络,侵删)

列缺穴,在人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸),当肱桡肌与拇长展肌腱之间。宣肺解表,通经活络,通调任脉的功效,一般可用于咳嗽、气喘、头痛等。

需要强调的是,列缺偏属阴性,所以每次只能灸10到20分钟左右,不能灸太长时间,容易耗血。

✦   丘墟穴   ✦

(图片来源于网络,侵删) 

继续分析刚刚第五版诊疗方案里面提到的症状,很多的新冠患者早期还有不同程度的肠胃不适,恶心呕吐。

这些症状有可能是病气影响到了脾胃,还可能是肝胆。肝胆为什么也会引起类似于脾胃不和或者脾胃虚弱的症状?

因为五行之中肝属木,而脾属土。木克土,肝木克脾土,克的太过了,就可能产生刚才说的倦怠无力、恶心、便溏这些症状。

丘墟穴是足少阳胆经上的穴,防止肝胆克脾胃,从而防止身体产生瘀滞的一个穴位。丘墟穴是胆经里边祛湿效果最好的一个穴位。

丘墟推荐泄法和补法结合使用。

丘墟穴泄的是胆经的湿热。如果说肝胆经有湿气,就容易郁火。这种情况,容易导致很多上火的症状,这时多揉一揉丘墟穴可以帮助木气生发、肝气升发,木能克水,帮助体内多余的水湿升发出去,而不是郁在里面化火,化火了就容易克伐脾胃的功能。

为什么还要配合着补丘墟呢?补阳经,更多的是阳经温煦的作用,把湿热去掉了,再补一补,把正气补起来。

但是到了中期的时候看诊疗方案里面的症状描述就变成便秘了。原本大便是不成形的,到了中期排便很费劲了,说明经历的是一个瘀滞的过程

「湿则气滞」,滞则生火。可以联想一下小孩积食发烧,就是一个郁滞化火的过程。

郁滞,让人整个的气机循环被打破,人的气机循环整体变慢了,火气不断郁到上焦,才导致肺部出现如此严重的问题,因为肺和大肠相表里,肺的郁热就会烤干大肠的水分导致便秘。

因为丘墟穴疏泄的功能,所有能让肝胆气机调达不抑郁,从而防止身体产生瘀滞郁火。

小动作,宣肺气

最后给大家推荐一个小运动——十二经筋导引之肺经操。 

↑十二经筋导引之肺经(节选1)↑

可宽胸理气,宣肺通百脉

↑十二经筋导引之肺经(节选2)↑

可宽胸理气,宣肺通百脉

动作要点:

1、自然呼吸,两腿挺膝,两足跟内侧相抵,成立正姿式,躯干正直,两掌自然下垂于体侧;

2、双目平视,定心凝神;

3、双手向前分抬合十,停于胸前膻中穴停顿,下落,手臂外旋,上托内合收至胸前合掌,直推伸直手臂停顿拱背,撑开肩胛骨;

4、左右平拉两臂呈一字形,舒展胸胁至极限,停顿片刻,下落。

一个健康的身体需要健康的习惯不断地坚持,方式有很多种,这次我们从三个穴位和一个小动作开始,给自己的身体筑起一道城墙,抵御外邪的侵袭。

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 今日编辑:淮小枳、菠 萝


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