【养生文化】超简单的举手疗法：治疗肩颈病，还能畅通十二经络

我们很多人长期低头伏案，或者长时间使用手机等电子产品，经常会感觉到肩颈不适。

加之最近又是夏天，空调更是加重了一些人的肩颈酸痛。

网络上有很多按摩拍打刮痧等方式虽然也很好，但是自己做比较费劲。

而这个简单的双手平举，可以很快让你的肩颈有舒缓的感觉，具体怎么做呢，一起来看看吧！

方法：两手臂伸直，向身体的两侧平举，如图，手心方向任意，站着坐着均可。

刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。

注意：举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。内心愈专一，愈放松，效果就愈好。

练举手疗法时，假以时日，随着功夫的自然进步，两手臂的酸痛麻胀之感，渐渐减轻，经络气脉畅通，整个身心变得无比的舒适。

"举手疗法"的治病原理

我们的两手有六条经，心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。

它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。

当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中。

这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。

“举手疗法”的加强版

用站立的姿势做平举，如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。

脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。

“举手疗法”的排毒反应

无论哪一种举手疗法，时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。  然而此功的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。

为了要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。

酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。

只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。

引起阻塞的原因乃是身体的毒素。身体中的毒素，多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物。

它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中，使肉体慢慢僵化、老化。

来源：佛医堂