|
只要提到翘臀， 相信不少健友第一反应就是 国外的健身网红， 身材饱满前凸后翘， 这样的体型好看又健康。  但现在 越来越多的中国妹子爱上了健身， 以前总说咱们基因不如老外， 看完下面你会发现， 国产翘臀一点不输欧美， 甚至更好看！ 微博@瓦瓦不是娃娃 一位97年的妹子， 爱上健身后吸引无数粉丝关注， 下面是她的美照。     微博@喵大人_Claire 很热爱健身，有多年的健身史， 深蹲硬拉无所不练。      微博@小辣椒-J3 知名运动健身博主， 一位湖南的妹子， 因为完美的身材吸粉无数， 这种身材妹子都会忍不住点赞了吧！  微博@撒啦比个棒1999纸 一位已经生完小孩的辣妈， 这身材老公得多幸福啊， 健身的女人真的太可怕了！ 除了上面几位 还有很多翘臀女神， 所以说别再说基因不如老外了， 努力健身和良好的饮食生活习惯 才是好身材的秘诀。 臀部是人体中最大的肌肉群，它是代表着身体的代谢水平，健康状况，核心稳定等等，一个健康的翘臀除了让你更好看，还有很多好处。 1、练臀可以提高臀线，让腿部看起来更修长。 2、练臀可以提高核心稳定性，让身材更容易保持良好体态。 3、练臀可以提高基础代谢，让你更不容易发胖。 4、练臀可以加强髋关节灵活性，降低膝盖压力。 5、练臀可以让骨盆更稳定，降低腰背部疼痛风险。 除了以上这些好处，你的老公和男朋友也会对你爱不释手哦。 最后一组图片， 告诉你练臀与不练臀区别究竟有多大！ 其实身材是 最不会欺骗自己的一面镜子， 运动的那种快乐是由内散发到外的， 当你发现自己的身体在变换的时候， 你会觉得原来健身这么有意义。 动起来， 开始不一样的你， 坚持下去获得你想要的改变！ 赶紧劝劝身边只爱跑步的妹子， 抓紧把翘臀练起来吧！ END 分享知识是一种美德 当我们每一个人都在不断的分享知识给这个社会的时候，我们这个社会将会变得越来越好，所以如果您喜欢我所分享的内容，那么希望您可以把它分享到您的朋友圈当中，或者给到您指定的某一个人都可以，您关心谁就把知识分享给他~ |
|
|
