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身法的锻炼（七） （接上期） 2. 头部正直，不歪斜摇晃 ,这样躯干自然正直，便不会有低头弯腰、弓背抬肩的病态。 修为拳的人，不管坐、立或行动，总是觉得头上似轻顶一物，或头为一物虚虚引领着，头部所有肌肉自然放松，眼光平视，口合颔收，永远保持自然平正的姿势。您会觉得神清气爽，呼吸畅通，浑身自然轻松！ 这与提高健康也极有关系。这也是在热武器决定战争胜负后，武艺的现实意义之一吧。 3.头：头部正直，还可牵动躯干的正直，或立或行，头有悬于空中的感觉，在“盘古开天辟地”的传说里，清气上升而为天。因此，头部为天，头部越清、越轻越好！那种自然平正，还与防止衰老甚有关系。因此，站桩时应注意下列数点： 面容要与平时一样，面部肌肉要自然放松，时间一长，面部肌肉会更加放松，面部经络会流通通畅，别人看来，自然神采奕奕。 两眼要平视前方某一点，并且，不随手足的动作而移动，始终盯住一点，静静地盯住——谱云：“眼有监察之能”。 耳要静听身后及左右——谱云：“耳中常有报应”。 两唇要轻轻闭合，齿要轻叩合，舌尖要轻抵上腭。 鼻要自然呼吸，慢慢地应与动作相协调，但不是刻意，而是随着时间的推移，功夫达到一定程度时，自然而然的协调。 颔要微微向内收，不可过或不及，这是与顶的动作相协调的一个要求，顶的要求达到了、做到了，颔也就恰到好处的含回来了。 上述要求无不在心灵极度宁静的条件下才能达到，拳谱云：“静出光芒”。 在极静的心境中，一切灵感会悄然而生，离创造还会远吗？因此，是在站桩吗？是在修“道”吗？是在提高素质吗？没有体验过的，说你在胡说，有过体验的，自然是找到了知音，不由得说一句“有朋至远方来，不亦乐乎？” |
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