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爱 民 谣 ， 爱 生 活 每 天 一 民 谣 ， 温 暖 你 内 心 2020年8月10日 天气晴 ｜ 每天推荐一首民谣第1214期  让奔忙的心停下来如何 忙碌的生活中，常常会有焦虑的时候。这个时候，你会如何安放自己的内心呢？ 曾经我是一个很容易焦虑的人，总是会为充满不确定性的未来而担心。 想象中的未来是璀璨而明亮的，我总是想抓住些什么。 渐渐地发现，一直在奔跑，一直为了虚无缥缈的东西而内耗，太累了。 历史的经验告诉我，无论我如何地焦虑，该难堪的时候还是会难堪，该难受的时候还是会难受。 于是我尝试着不去想太多，让自己努力活在当下。把明天的烦恼交给明天，过好自己的生活。  在这个时候，我接触到了冥想。与其说冥想是一种技术，我更愿意把冥想理解为一种生活态度，一种放空的生活态度。 生活中值得烦恼的事情太多了，大至房子车子票子，小至今天的午餐吃什么。 当我们的脑子里塞满了太多的东西，当我们的内心已经腾不出空间来感受当下，生活的节奏如同乱麻一般。 放空，什么都不想，仅仅是感受身体的感觉，感受呼吸间一呼一吸的气息。 不刻意去限制自己的思维，允许在这一瞬间冒出来的杂念，不回避，不评判，更多的是感受，感受在放松状态下内心所呈现的意象。 让心灵回归身体，把时间归还自己的体验，自由的，轻松的，舒适的。  当听到陈鸿宇的新歌《放空》时，我突然觉得歌曲传递出来的正是一种放空的氛围，心灵自由而悠远。 “陈鸿宇作曲+唐映枫作词”的完美搭档组合，造就了如此完美的民谣作品，又是一首能让人“静下来”的歌曲，唯美，清澈，走心。 听一首安静的民谣，看一本闲置的好书，品一杯冒着热气的香茗，听听窗外的风声，眺望远处隐匿在夜空中的星星，思念一个远方的人… 放空自己，活在当下，让时间慢下来，世界的万物都与自己一起见证此刻的宁静与闲适。 这样的夜，这样的《放空》，愿你享有一个恬静而宁和的专属时空。做一场好梦，人间值得。   # 晚安打卡 # 留下你今天的音乐心情：） |
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