|
阳气在人体内无所不在，但是却摸不着，看不到。它在人体内起到调节内部环境，推动气血的作用，保证人体的正常运转。 男人以阳为生，阳气充足人才有精神气，男性作为一个家庭的支柱，若阳气缺少，人就会变的没有精神，浑身无力，脸色晦暗。 那么，阳气充足的男人，通常有这6个特点：1、毛发旺盛 男性阳气充足，雄性激素分泌也会比较充足，男性特征也就会特别的明显。 特别是胡子生长速度特别的快，早上刚刮掉的胡子，第二天早上睡醒的时候，照镜子的时候看到又长出来了。 若体内阳气不足，男性就会出现胡子不生长，或生长速度过慢，还会出现频繁掉发的现象，最后'地中海'。 2、睡眠质量好 阳气充足，体内的各个器官运转能力也就比较强。 此时身体内的五脏六腑就会得到很好的滋养，最为明显的表现就是入睡比较快，每天都是一觉到天亮，不会出现半夜醒的现象。 反之对于阳气不足的人来说，睡觉就特别的不踏实，总是翻来覆去，睡眠质量特别的差，还会消耗掉体内的阳气，这样也就形成了一个恶性循环。 3、抵抗力强 阳气不足，身体的抵抗力就会受到影响，人就会出现体弱多病的现象。 阳气充足，就像一个防护罩一样笼罩着人体，可以抵御疾病入侵人体，并且还能够起到清除体内病邪的作用。 因此，体弱的男性，大多数是因为体内阳气不足。 4、手脚不发凉 女性之所以会感觉到手脚冰凉，是因为身体内阴气较盛。 而对于男性来说，体内阳气旺盛也就不会出现此类现象，若手脚突然间出现变凉的现象，怎么都捂不热，多半是阳气不足所致。 体内阳气过少抑制不住体内的阴气，人就会感觉到很冷，手脚也就会发凉。 5、性格乐观开朗 阳气可以说是人体内的'小能源'，可以说也与人的情绪挂钩。 若阳气不足，小能源就不能散发出来能量，人就会处于低落的状态，心情抑郁。 阳气充足人每天都是能量满满的，干什么都特别有劲儿。 6、生理机能好 男性阳气不足，肾阳气也会跟着虚弱。 肾阳虚弱，男性的生理功能也就会受到影响，房事的时候就会出现力不从心，或者草草了事的现象。 因此，若发现自己的'战斗力'大不如前，多半是因为体内阳气衰弱的缘故。 提醒：3件损害体内阳气的事，劝你别再做第一件：常吃凉性食物 其实，每年到夏季后，男性比女性更喜欢吃凉的东西。 因为凉东西可以解暑，而男性多数工作都比较劳累，可以很好的起到降体温的作用。 但是，过凉的东西，除了对肠胃会造成较大的影响。 从一定程度上还会影响到人体内阴阳的调和，身体的抵抗能力也会减弱。 第二件：洗冷水澡 相对来说，男性要比女性更喜欢喜凉水澡。 凉水澡可以冲散体内的燥热，让人可以瞬间清醒，精神抖擞。 可是，洗凉水澡就像是一个浇花的水壶，能够把身体内的阳气给冲散。 另外，夏季天气本来较为炎热，身体毛孔处于微微张开的状态，冲凉水澡很容易把湿气带进体内，导致体内寒气加重，也就会损害体内的阳气。 第三件：经常熬夜 熬夜对于男性来说可以说是家常便饭。 但是，熬夜却是最损害阳气的一件事情，因为凌晨的时候阴气最为旺盛，阳气微微初升，阳气也就不足。 经常熬夜，体内阳气就是被削弱，阴气也就会越来越旺盛。 并且，熬夜还会影响到人体正常的新陈代谢，还会影响到体内的气血，气血不顺也就会影响到体内的阳气。 养护体内阳气，生活中做好3件事：1、作息规律 俗话说 '日出而作、日落而息'，人的作息符合天地的运作规律。 只有充足的睡眠，人才能有精气神，然而，随着生活水平的不断提高，人们的压力也越来越大，晚睡也成了正常的现象。 就像上文所提到的，熬夜会损害阳气，因此，平时就不要经常熬夜，尽量早点休息，睡眠时间保证在7-8小时。
2、少吃冷食，多吃暖食 冰箱、空调可以说家家户户都有，虽说方便了不少，为人们提供了一个好的生活环境，但是，也带来了不少的坏处。 冷食会导致体内阳气不足，因此，平时少吃凉的食物，尽量多吃一些 温性食物 ，如：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜等等。
3、适当的运动 每天坚持运动 ，不仅能够促进身体的新陈代谢，还能够促生阳气的生长。 俗话说'生命在于运动'，科学的运动可以让我们的身体条件越来越好，平时可以在白天进行一些有氧运动。 中医讲'静则阴，动则阳'，也就是说，运动可以提升体内的阳气，若久坐不动，体内的阴气就会越来越旺盛。
|
|
|
