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一提到养生，中医是大家的首选，其天人合一、阴阳平衡的概念影响了很多人。在众多中医养生方法中，人们更喜欢用中药来滋补调理。 然而不是所有人都适合用中药来滋补，其实只有体虚的人应该以中药滋补，而体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，每一种体质用药又是不一样的。切勿乱买中药来给自己补，可以根据以下四虚体质，判断自己属于哪一种，对症下药： 体质一：气虚 气虚就好像人体的燃料不足，从而导致元气不足。 中医认为，气的功能是推动、防御、固摄人体的，如果气虚，气的功能下降，那么五脏六腑的机能就会减退。 一般症状就是反复感冒、气短乏力、头晕目眩、少言懒语，整个人看上去没有活力，非常懒散，全身机能活动低下。 气虚的原因多是过度劳累、久病元气耗损、年老体弱等等。那么在调理上可以选用一些补气的中药，比如说黄芪、灵芝、山药等，尤其是黄芪，被称为补气大王，可以补一身之气，而且不仅可以入药，也能煲肉、泡酒、做菜。 体质二：血虚 血虚就是人体的营养液不足，身体枯燥、营养不良。 血虚最大的表现就是体内血液不足，各脏腑经络失去濡养，而出现全身性虚弱。一般的症状是面色黄白、头晕目眩、四肢麻木、妇女经血少色淡、闭经等。中医认为，血为气之母，气赖血以附，所以一般血虚的人也会气虚。 血虚的人其多因忧思过虑、脾胃虚弱、失血过多导致。那么在调理上可以选用一些补血的中药，如当归、何首乌、熟地黄等等，尤其是当归，被称为“女科之圣药”，能够补血活血、散寒止痛、尤其对妇女疾病有很大疗效。 体质三：阴虚 阴虚就是体内水和津液不足，所以出现燥热。 体内精血津液亏少，不能滋养脏腑经络，不能制阳，所以体内生热，干燥不润。表现为盗汗、夜晚口渴咽干、大便干燥、手脚心发热、不耐暑热、容易失眠等。 阴虚的人一般因为杂病日久，伤耗了精血津液；情志过极，火邪内生；先天虚损、热病伤阴所导致。在调理上，选择一些补阴中药，比如西洋参、麦冬、石斛等等，尤其是西洋参，具有滋阴补气，清热生津，降火消暑的多重功效。 体质三：阳虚 阳虚就是于阳气不足，所以会让人感到寒冷。 阳气不足的人，肌肉松软、胃、膝盖处容易感到冷，经常手脚冰凉。其症状表现为畏寒、喜欢热饮、口淡不渴、舌苔白滑等。 阳虚体质的原因多是先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病虚损所致。所以在调理上也比较适合补阳中药，如人参、鹿茸、冬虫夏草等，尤其是人参，有“神草”之名，可以大补元气、补脾益肺。 很多人都想养生，但是却不知道自己是哪种体质，也不知道吃什么中药来调理，希望今天这篇文章，能够让大家对照自己的身体状况，调理身体。 |
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