[转载]练什么？ /夹尾真人

    夹尾真人先生的两篇博文《胳膊》和《练什么》的观点是有道理的，但不全面。《练什么》博文的观点基本是对的，但两篇文章的共同缺点是对八卦掌的拧劲、钻劲缺乏体会。剑形八卦转的不是一个圈，而是按照九宫格来变化旋转，因此走剑飘忽不定，常常是在出其不意的方位旋转过来。这点确实和数学有一定关系，因为其指导思想的依据是洛书。八卦掌的核心是走转，网上的帖子也指出在走转时既要有公转，也要有自转。对这个自转的练习在八卦掌的不同练习阶段方法和体悟是不一样的。八卦掌的练习分为天、地、人三盘，首先练习的是人盘，即以身体带动全身走转。前手的各个手指对应不同的竖起来的圈，分出阴阳，其本质就是大小周天。后手放在前手肘下是为了推着身体旋转，或者说是追着身后旋转。坐胯、拧胯、拧腰。从以腰胯带动全身逐渐过渡到以丹田带动全身。到胎息阶段变为以命门带动全身。地盘就是以脚带动全身，以裹胯摆胯带动扣步、直步或摆步，平起平落悬吸步。天盘就是以头带动全身，不是向后看，而是用后脑带动全身走出悬旋劲，才能出猿像。三盘走通，连起来就是全身的拧劲、钻劲，才能出整劲，才能内外三合。才能真正走通大小周天。

原文地址：练什么？作者：夹尾真人

耶稣说，你看见别人眼中有刺，却看不到自己眼中的梁木。

刚过去的周末，由于下雪地滑，后来又地穿甲了，我怕老头摔着，就让他别出来了，在家休息。正好有时间自己反思一下自己。

老头对我有隐瞒，这没错，但我扪心自问，如果老头真的教我了，我会很坦诚的告诉别人吗？其实，我也是个不喜欢与人交往的人，这一点，和老头实在是很相似。我在挑老头的毛病，却没看到，其实自己也是这样，甚至，有过之而无不及。

也许，尹派的人都这样。从尹福开始，练好功夫就只是和自己的小圈子交往，不像程廷华，为人豪爽大方，广交朋友，把八卦掌广泛传播。当然，这也和尹福的身份有关，已经去宫里当差了，肯定不能在成天在江湖上混。但看后来尹派的人，也是都属于沉默型的，都是默默的练功，默默的传承，以至于在公众视野里几乎消失了。尹派的功夫究竟什么样，也没人知道了。我觉得，尹派的人更继承了道士的风格，不爱张罗事，属于独居型的。猫科。

即使以后老头不再教我真东西，我和同龄人比起来，也算是幸运的。我毕竟知道了尹派功夫的真实面目。虽然只是惊鸿一瞥而已。我一般很少逛论坛，最近几天在网上看到八卦掌的论坛，看下来心情很沉重，虽然我自己还是菜鸟，没资格对别人品头论足，但确实感到，八卦掌已经完全走样了，很多人练了半天，根本就不是八卦掌，如此这样热闹了一辈子，真是瞎玩闹。我感到，应该说两句。

最根本的，是思维方式、思维角度。现在练八卦掌的，都是照着散打的路子练八卦掌，先琢磨怎么技击，怎么发力，怎么一拳干倒对方，怎么让别人打不着。这种散打思维，是一个强力的有色眼镜，戴着它看八卦掌，完全是另一个模样。带着这种思想，迟早会觉得八卦掌在胡扯，绕来绕去的，还不如人家形意拳直打直冲有效呢。这就好比，一个士兵分不清楚普通步枪和狙击步枪，扛着狙击步枪去打近身巷战，不死才怪呢。

八卦掌是道家的东西，里面有浓厚的道家色彩。老头说，八卦掌的转掌走圈，最早是源于道士们的修身活动，后来才被用到了武术上面。而形意拳，是源于古代军事训练的，当然技击是第一位的，这是一个根本的差别，出发点就是不同的。

道士们求的是长生不老，防身是附带性的，我估计同样的情况也存在于少林拳中，很多人认为少林拳没用，花架子，但我想，真正的少林拳，本来的目的肯定是辅助禅修的，防身在其次，只有站在古人的角度，才能明白为什么会有很多“无用”“绕弯子”的东西。

如果一定要从技击角度解释八卦掌，只能这么说，假设两只羊决斗，一般是势均力敌，怎么才能使其中一只羊胜利？有两个办法，一个是给羊好吃好喝，让它很强壮，并且训练它的搏斗技巧，使它会打架，自然就会胜利了；还有一种办法，就是把其中一只羊变成披着羊皮的老虎，这样也会胜利。八卦掌是第二种办法。用的，就是道家的生理改造技术。

八卦掌的转掌走圈，第一步是外形到位，外形到位是为了锻炼筋骨。现在网上热炒的，都停留在这一步。好像这就是八卦掌的全部，其实，这仅是一个开始而已。最为糟糕的，是现在连外形的标准都严重走样了。八卦掌的外形，每一环都是严丝合缝的，一个做不到，处处受影响，一个地方不标准，处处都会不标准。还很容易受伤。

比如，转掌时后手必须顶在前手的肘关节下面，同时后手这只胳膊必须紧贴身体，这不但有它的正面锻炼意义，还可以保护自己免于受伤，因为你在这么做的时候，结合向后转身的动作，就不会超出你身体的限度，不会扭伤内脏。因为一旦你超出了身体的限度向后扭，你的后手就没法顶在前面的肘部下面了。有的人后手离开前手的肘，还使劲向后转，同时还运动走圈，结果就是扭伤了内脏。

还有，转身一定要转到面向后，然后才能结合鸡步。这样不会伤到膝盖。有的人只稍微转身，手臂从侧面伸出，就开始练鸡步，难免左右晃动，最后膝盖伤了。因为如果你是直行或斜行练鸡步，上身不转向后面没问题，但如果你是转圈的鸡步，上身必须转到面向后面，否则必伤膝盖。

仅仅这两点，姑且不谈鸡步、猴相、虎坐、鹰翻，只说后手顶前肘，上身转向后面，头向后看，我没见到任何一个视频里有人做到了。

也许有人说，很多人不这么严格也练出了功夫，没错，但那些人是拿转圈练灵活性而已，不是真正的八卦掌功夫。外形不达标，道家的生理改造技术，就无法发挥作用。而八卦掌的功夫，不是前面这些外形，而是后面的生理改造。

生理改造是什么？我功夫浅，自己一点体会没有。只能叙述老头告诉我的。

就如所有人都知道的，道家的生理改造，就是气。转圈在外形达标之后，就是在练气。通小周天、通大周天。也许你觉得很俗，这些名词你早就听说过了。但现实中有谁做到了呢？真正的通了大周天，就是羊变成了老虎。设想一下，一只老虎披着羊皮，对面一只羊要和他搏斗，这老虎什么感觉？难道还需要去琢磨什么招数技巧？

八卦掌转掌之后的老八掌，其实是在大周天通了之后，在练气在周身运转，老头说，你不用去想气该到哪，它自己该到哪就到哪。可笑的是，现在很多人根本不知气为何物，却在那比划老八掌，有什么意义啊？还不如去比划崩拳实用呢。那些视频真是让人笑喷了。

通了大周天有什么外在的表现？我只见过老头，只能说他。他给我示范揉球掌，坐在马扎上，突然一下浑身皆动，看了之后才知道什么叫活！活和松是完全不同的，以后再说。怎么形容那种活的感觉呢？只能用很不恰当的比方，希望能表达一些意思。那样子，像是如果一只马蜂，钻到了你的衣服里面，你在恐惧之下，会浑身乱动的去感觉那只马蜂在哪，然后用身体的每一个部分去驱赶马蜂从你的衣服里出去，有点像那个感觉。没有马蜂的时候，你不会有那种浑身皆动的状态。那个时候，你浑身都是眼睛，去找马蜂在衣服里的哪，浑身都是手，要把马蜂赶出去。我只能想出这个比喻，当然，老头的“活”没有这么失控，还是很不一样，但有些类似。我指的是那个浑身皆活的状态有些像。我从生活中找不出其它的例子来描述那种活的状态。

我问老头这活劲怎么出来的，老头没告诉我。后来G师傅有一次看见我模仿揉球掌，估计是我的动作太难看了，他实在是看不下去了，就直接告诉我了，揉球掌是丹田翻滚带出来的，不是像我那样瞎绕。呵呵，我从此之后再也不比划揉球掌了。

还有，记得老头当时听了G师傅的话低声嘀咕了一句，杨家的太极也是这个。我当时没在意，后来网上看见，光绪的老师翁同和，和光绪一起看过杨露禅演示，翁评价杨露禅，“身似猿猴、手如运球，犹太极浑圆一体也”。如果这段话真是翁同和说的，那么，就和老头嘀咕的相一致了。

又扯远了，老头的浑身皆活，他自己说比他的师父差远了。他说他师父走圈的时候，他都赶紧躲的远远的，因为觉得只要碰上他自己就飞出去了。要知道，老头是之前是练了十几年外家拳的人，怕过谁？他的师父还没向他动手，他就自己跑开了。老头还说过，他师父演示干冷功的时候，当时他就觉得屋子都塌了，吓得屁滚尿流。

羊见了老虎，就是这样。





补充：发一张老头的师爷的照片，看这气质，像武夫吗？