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不知道你有没有过这样的经历，兴冲冲的定好了每日计划、每周计划等等，却没有一个能顺利完成的。 然后，因为没能顺利完成又产生了挫败感，甚至开始怀疑自己是不是真的很差劲。 停，你很棒，你很优秀，你都已经开始给自己制定计划了。 计划没能顺利完成，是因为你对自己要求太高了。 你希望自己时刻保持鸡血满满的状态，高效持续地完成一项又一项工作学习任务，而这是违反人性的。  要解决这个问题，你需要制定一个有弹性的计划，并且把娱乐时间也安排进去。 有弹性的计划是指，不要把每一个时间都排满了，留一些空档时间应对突发事件。 因为你很难精准的预计完成每一项事件需要多少时间，在执行的过程中会诞生很多原来没想到的问题的，这些都需要额外的时间处理。如果你没有预留时间的话，你就会被死计划推的你很焦虑，效率也进一步降低了。 留有多余的时间，从容不迫的完成每一项计划，才是你应有的状态。  把娱乐时间也安排进计划里，是因为即使是机器，偶尔歇一下做个保养，机器的效能和寿命都会得到延长。 而人不是机器，适当放松和换换脑子，娱乐也是对自己阶段性成果的一个奖励，能帮助我们更高效更有动力地回到工作学习当中。 像我自己，就是经过无数次（定计划、完不成、拖延、放弃）这样的循环才明白过来，磨刀不误砍柴功，慢反而是最快的。 如果你现在正被饱满的计划压得喘不过气，以上就是最适合你的调整建议。 |
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