心乱则百病生，心静则万病息。是元代的《卫生宝鉴》里的话。
心，为五脏六腑之大主。它是主神明的。 心中思虑太多，或者所欲不遂，或者情志不畅，都会扰乱我们的心神。
心神一乱，则精血暗耗，气机紊乱，阴阳失调，脏腑的功能都会受到影响。如此，百病丛生。
保持心中的宁静，以一颗淡然之心来应对人间百态、世事纷争。会气血平和，颐养天年。
心不静是失眠。，正属心肾不交、心火亢盛。我用一些成药直接为其调治，效果不错。
真正能治好你的病啊，不在别处，在你的心里。你的心，什么时候能彻底放下，什么时候就能真正痊愈。
出自《食性本草》 莲子心5克，代茶饮。每日一剂。特别苦，
莲子心睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。它性味苦寒，入心、肺、肾三经。一般来说，它可以去心火，同时还能沟通心肾，使得心火降泄的同时，引肾水上济于心。正如《温病条辨》所言：“莲心，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心”。
心火亢盛的人，表现为失眠、舌尖红、舌痛、心烦、口干津少、太少、脉象细数等，就可以考虑应用它。但是大便干燥、脾胃虚弱、心火不足、素体阳虚之人，不能用。
心，作为五脏六腑之大主，是可以阴阳和气机的。心乱则百病生，心静则万病息。无论何时何地，无论荣辱富贵，都要有一颗平常心，一种淡然的心境。一个真正强大的人，他的内心，一定是平和、柔软而坚韧的。那种一石激起千层浪的人，到最后，往往容易生出杂病来。
