娃娃菜营养价值丰富 粉蒸娃娃菜的做法 简单好做又好吃

 娃娃菜营养丰富，味道清甜，大家都爱吃的。
娃娃菜的营养价值：
1、娃娃菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、硒等。

2、娃娃菜富含异硫氰酸盐，这种硫化物有着抗肿瘤活性的作用。

3、娃娃菜所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

4、娃娃菜味道甘甜，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。

娃娃菜可以做很多不同菜，粉蒸娃娃菜就是一种，也是一道很美味的家常菜。下面给大家介绍粉蒸娃娃菜的具体做法。
食材：
2颗娃娃菜、1块粉丝、适量油、适量盐、适量酱油、适量大蒜、适量葱

做法：
1、准备好所有的材料。

2、锅里倒入油，把蒜蓉炒香，放入盐，酱油。

3、粉丝泡软。

4、娃娃菜一颗切4瓣。

5、粉丝铺下面，娃娃菜摆上面，浇上蒜蓉，淋上一些酱油水

6、放入蒸锅，蒸15分钟就可以了。

这么有营养又好吃的一道菜是不是做起来非常的简单。52美食祝你生活愉快！