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高血压患者要少吃四种菜,否则很难稳住血压!

 A晟睿 2020-08-12

汉堡  高热量,增加体重

汉堡属于高热量、高脂肪食品,长期大量食用会使人体摄取过多的油脂,造成脂肪积累,引起肥胖。因此,高血压应忌吃汉堡。

关东煮汤汁  容易使血压上升

有些人吃关东煮时喜欢喝汤汁,殊不知半碗300 克的关东煮汤汁,可能就含高达 615 毫克钠。事实上,就算是自家熬的汤,钠含量也不少。所以高血压患者在吃关东煮的时候不要喝剩下的汤汁。

主食拌酱  增加体内钠滞留

吃拌饭、拌面等主食时,通常会加入许多酱料。不知不觉间就容易吃进过多的盐。盐吃多了就会引起血压升高,不利于高血压患者控制病情。

糖  糖含量高,容易引起血压波动

含糖食物摄入过多不仅会引起餐后血糖水平上升而致血糖波动,还会因利用不全而经肝脏转化为脂质,加速血管壁脂质沉积,加重血管硬化程度而增加外周阻力,引起血压波动。而且,长期摄入高糖食物还会阻碍胶原纤维降解,引起心肌变厚而致心肌舒缩功能减退,成为高血压并发心肌肥厚的重要成因之一。

巧克力  热量高,易诱发肥胖

巧克力属于高热量食物,容易诱发肥胖。而肥胖者患高血压的概率比正常体重者高。高血压患者经常食用巧克力不仅容易引起血压升高,还会并发肥胖。所以,高血压患者在饮食上应限制巧克力等高热量食物。

猪油  增加血流阻力

猪油中的饱和脂肪酸和胆固醇含量都相当高,而且饱和脂肪酸能不仅人体对胆固醇的吸收,会使得人体血液中的胆固醇含量增加。另外,饱和脂肪酸还容易和胆固醇结合,并沉积于血管壁上,阻塞血管,加大血液流动的阻力,从而引起血压升高。

黄油  高胆固醇,阻塞血管

黄油中的脂肪含量极高,而且饱和脂肪含量占总脂肪量的71% 左右,能促进人体对食物中胆固醇的吸收,使得人体血液中的胆固醇和甘油三脂的含量大量增加。经常食用黄油,还会使多余的脂肪沉积于血管壁上,引起血管阻塞,从而引起血压升高。

人参  补气壮阳,加重病情

高血压病人如需进补,重点应补阴,而一般补阳药如鹿茸、海狗,补气药如人参,就不宜用。即便是有明显气虚表现的高血压病人要使用补气药,也只能采用药性平和的缓补药物,而且要在补阴的基础上补气补阳,不宜单独使用补气壮阳之品。

高血压病人服用人参等具有升散、温热特性的补品,不仅缓解不了高血压病人的临床症状,甚至会加重病情。

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