因为一度受不了自己的拖延，尝试各种方法，...

因为一度受不了自己的拖延，尝试各种方法，列清单，写规划书，内心的煎熬始终无法躲避，看有关拖延方面的心理学书籍。

发现《自控力》就像医生给你的诊断书，让我从根源找到病灶，以前总在寻找改正提高自制力的方法却忽视了我们为什么会变得这样。

这是一门涉及心理学，生理学甚至经济学的课程，它完全可以针对你的问题给你很好的解释。

本书作者为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。

相信较好的自控力真的可以给你带来一个全新的生活。