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深夜，救护车呼啸而过，车上一名女子，已经出现昏迷，叫无应答。 到达医院后，心电显示大面积心梗，十分凶险。 医生立刻通过绿色通道进行抢救，3个多小时后，因突发心梗，不治身亡。 这样的结果，家属一时无法接受，痛哭喊道：“我该依着你啊，都怪我啊......”。 根据患者丈夫讲述，女子名叫小娟（化名），46岁。 可能到了这个年纪的女人，都会面临更年期的“折磨”。 小娟丈夫说，最近一年，小娟情绪无常，十分易怒。 想到小娟可能是更年期所致，小娟丈夫也不予其计较，尽量不惹小娟生气。 最近一个月，小娟总是说爱出汗，出汗量大，反反复复。 小娟也认为，是自己更年期所致，所以，也没有太在意。 今夜，两个人，因为孩子学校选择的问题，起了争执。 二人各执己见，争执不下，突然间，小娟说胸口疼，便晕倒在地。 丈夫见状，立刻拨打了120急救，可没想到，却是这样的结果。 女性心梗发作，较为隐匿，更年期女性，需留心3个异常 小娟的心梗，与丈夫争执，是很大的一个诱因。 但是，小娟的心梗早有“迹象”，却被忽视了，最终才导致了无法挽回的结果。 女性心梗特征，多出在头上、脸上，和心脏的氧耗量增加有关，容易被忽视，错过最佳救治时机。 一旦出现下面几种异常，尤其是女性，一定要高度警惕心梗。 异常1、大汗淋漓 这一点，十分容易误诊为“更年期综合征”。 小娟，也正是忽视了这个情况，没有尽早就医检查。 女性，更年期期间，经常会出现潮热、出汗的情况，而心梗发生时，也会有类似的情况，十分容易混淆。 心梗导致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。 更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快，表现为更年期综合征。 这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。 异常2、牙疼 生活中，牙疼，十分常见，而女性心梗，也容易导致牙痛。 当过于劳累，或者情绪比较激动时，出现剧烈牙痛，吃止痛药，也无法缓解。 那么，此时，心梗的几率很大，一定不要忽视，尽早就医检查。 异常3、上吐下泻 这种情况，易误诊为“胃肠道疾病”。 但是，当心梗发生时，也有一些特定的内脏反应。 一般，表现为上吐下泻，伴随剑突痛，被称之为“心梗前综合征”。 女性，一旦出现此类情况，最好及时就医检查，切莫忽视，拖延。 四个行为，十分损害心脏，尽量少做 行为1：不良情绪 悲伤、抑郁等，是心脏的“天敌”。 很多人，经常情绪不好，会损害心脏功能。 悲伤的情绪会使交感神经兴奋，令心跳加剧，心肌耗氧增加。 所以，平时要避免大怒大悲、情绪波动大，保持稳定愉快的心脏。 行为2：熬夜晚睡 熬夜晚睡，对身体健康是多方面的。 其中，就会严重损害心脏，增加心血管疾病风险。 一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。 长期熬夜，会打乱身体生物钟，植物神经也会变得紊乱，出现各类心脏问题。 行为3：过度劳累 现代人，生活各项压力大，到时很多人处于过劳状态。 然而过度劳累，对于心脏来说，是一个巨大的压力，甚至会诱发心源性猝死。 研究发现：一天工作10小时以上，出现心脏问题的几率比不加班者高60%。 英国一项研究称，每天加班工作3小时或以上，患心脏病机会大增6成。 养护心脏，要注意劳逸结合，切莫过度劳累。 行为4：嗜好烟酒 长期吸烟，易加速血管粥样硬化，影响心脏血液供应，导致心脏病越发严重。 而喝酒，容易导致血压升高，甚至出现心跳速度加快的情况，损害心脏健康。 养护心脏，一定要学会克制，远离烟酒，心脏不好的人，更应滴酒不沾。
养护好心脏，坚持这“三多、三动” 三多： 1、多吃豆 豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。 黑豆、四季豆等，还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维，既不增加脂肪含量，还能降低血液中的胆固醇含量，对心脏健康大有好处。
2、多食红 多吃红色，有益心脏健康，可活血化瘀、减轻疲劳、补血补心等。 西红柿，含番茄红素、维生素C，可减少心脏病和中风的风险。 红柚，含有钾不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。 红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性。
3、多饮茶 喝茶水，不仅可以补充水分，保护心脏，还可消脂排毒，对健康大有益处。 用一些排毒降脂小植物，搭配泡水，保护心血管健康，是不错的选择。 黄花郎荷叶茶，泡水代茶饮，有助于降脂，促排毒，保护心血管健康。 用黄花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。 荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。
小叶苦的有效成分，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 黄花郎是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现黄花郎具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。 三动：
1、踮脚尖 踮脚尖，能使人的心率保持在每分钟150次左右。 这样可以让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。 首先，把双脚并拢着地，用力抬起脚跟，然后，放松落下，重复20-30次。
2、上下蹲 经常上下蹲起，对心脏十分有益。 两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。 同时，配合适当的呼气吸气，重复下蹲10～15次，休息片刻。
3、伸懒腰 伸懒腰，却可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。 所以，闲来无事，多伸伸懒腰，也有益心脏健康哦。
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