|
相信很多人都知道，穴位有一定的作用，但是现在一般人都不知道怎么取穴。 穴位找不准，再怎么坚持按揉都是白搭。 今天就来介绍，集中靠谱又常用的取穴方法。 经验取穴法经过长期的实践，得出取穴的经验，一般老中医就是使用这种方法来取穴的 那么这种方法是怎么取穴的呢？ 比如说：  直立垂手，中指指端触及位于下肢的大腿外侧部即为 风市穴  半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上为 劳宫穴；  两手虎口自然平直交叉，在食指指端即为 列缺穴 等。 体表标志法体表标志法就是根据人体得分一些自然条件作为定穴的一种标准 分为 固定标志 和 活动标志 两类，以体表某些标志如体内肌肉、肚脐眼或手足关节等活动时产生的孔隙，凹陷等可以作为依据去找穴位，这样的 取穴方法就是体表标志法。  骨度分寸法骨度分寸法，又称骨度法，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。 一般没有经验或者经验不足的养生者就是通过自身的骨度来定穴的。这样相对比较容易一些，毕竟有一定的尺度作为标准。 但分部折寸的尺度应该以：患者本人的身材为依据 ，一定是要本人的。 骨度分寸法图例：  指寸取穴法指寸取穴法的一个关键点跟骨度分寸法一样，就是一定要以被施术者自己的手指作为测量 1寸 ：比较多用的有拇指同身寸法，即以拇指指关节的横度作为1寸； 2寸 ：将我们的无名指、中指和食指并拢起来，然后以我们的中指第一节横纹的地方为标准，三指的宽度为2寸； 3寸 ：横指同身寸法，即以食指、中指、环指、小指四指相并，以中指中节横纹为准，量取四横指为3寸。   要注意的是：1、 指寸取穴法 必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度， 骨度分寸与指寸 在临床应用中应该互相结合。 2、为了准确的找到经络穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人个体之间还会有差异，因此我们还要结合如下 标准和某些穴位特点 来取穴： 一般正确的穴位多在骨的上下左右旁，或两骨相接的关节部位凹陷中，或骨肌的中间，或两肌的中间，很少在骨上或血管中，在骨旁侧部位的经穴(腹部无骨处除外)可用拇指指尖掐之，如有 酸麻如触电般 的感觉说明取穴正确。 如无此感觉，只觉 麻疼(有的数分钟才感觉到酸麻) 应加深或偏左偏右试之，如按压对了穴位其效会立见，有的会缓慢见效，有的会在压后较长时间见效。 有些穴位需要我们采取 特殊的姿势 来定位置，比如找曲泉穴的时候要屈膝，位于屈膝时膝内侧的横纹端；取曲池穴时需要我们屈肘，位于屈肘时肘横纹外侧端后5分处。 实操取穴（常用穴位）：1、内关穴： 取穴方法：内关穴在手腕横纹上2寸，而从肘横纹到腕横纹总共是12寸，2寸就是12寸的六分之一处。  2、三阴交 取穴方法：在足内踝上3寸。而从足内踝到髌骨下方（膝盖骨下方）总共为13寸。从足内踝开始第一个3/4段，就是三阴交的准确位置。  3、足三里 取穴方法：双脚着地，90度屈膝，膝盖凹陷处下方3寸的地方  4、 关元穴 从肚脐眼到耻骨最高点总共是5寸，5寸的一半再往下一点就是关元穴。在肚脐正下方3寸的位置，位于身体中线上。  如此慢慢学习，熟悉怎样找穴位的技巧，希望朋友们在学习完后能亲自比划比划，也不妄此学。 还没学会的朋友，记得收藏起来，学会的朋友，记得将这么简单的取穴方法转发给自己身边的朋友噢。 |
|
|
