【夏季养生】中医小妙招，轻松应对暑湿感冒

今天和大家分享一下，如何轻轻松松应对夏天的暑湿感冒初期。

夏天比较闷热，湿气也比较大，我们身体常常存有暑湿之邪。这个时候，空调房里吃冰棍，吹空调，吃冰镇西瓜，是很多人的理想。夏天贪凉是人之常情，不过这样也很容易受到寒凉之邪的侵袭，从而导致暑湿感冒的发生。

寒邪会把我们身体里的暑湿之邪闷在体内，也就是我们老百姓所说的“热伤风”，从而形成暑湿感冒。一般会出现：头昏头沉、身体困重、乏力、恶心想吐、胸闷、怕冷、腹胀、腹泻等症状。这个时候该怎么办呢？别着急，有妙招！！！

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具体做法

1. 取鸡蛋大小的生姜一块，用刀切成细丝备用，姜丝尽量切细，使姜汁更容易渗出。

2. 把姜丝放入锅中加入适量清水煮沸，水沸后继续煮10分钟；或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入滚烫的开水，闷泡15分钟，然后把煮好或泡好的生姜水倒入碗中自然降温，晾到温热的状态。

3. 向生姜水碗中加入两瓶藿香正气水，搅拌均匀后将整碗生姜水一饮而尽。

4. 喝完后马上钻到被窝里去发汗，把寒邪发出来，汗出来后如果感觉身体轻松了，就说明身体已经恢复健康了。如果感觉还有症状留存，那么可以继续用上述方法：生姜水配合藿香正气水发汗，每4小时一次，直到症状完全消失。

5.这里特别需要注意的是，每次发汗后要注意防止再次感受风寒之邪，所以发汗后需等身体上的汗自然落下了，再出来活动，不然很容易再感受风寒之邪，反复发作。

喝完藿香正气水要注意什么

1. 不要马上吃甜食。中医认为甜食是生湿的，而藿香正气水是解暑祛湿的，喝完藿香正气水马上吃甜食会产生抵消作用，影响效发挥。

2. 不要马上喝茶。茶叶中的部分成分可能会影响藿香正气水的发挥。

3. 喝完藿香正气水1-2个小时之内避免驾车。部分藿香正气水产品含有乙醇（酒精）成分，喝完藿香正气水某种程度上相当于喝了酒，不宜开车，否则被查酒驾就是百口难辨了。

4. 不要吃头孢。头孢和乙醇会产生双硫仑样反应，可能会导致头痛、恶心、多汗、视物模糊等不良反应，严重的还可能产生休克。

文/亚健康科高傲