黄教授揭密：肩胛肱骨节律决定了肩周炎的治疗成败

肩胛肱骨節律

盂肱关节的角度可以做到180度.重要的关键在于肱骨与肩胛骨之间有一个特殊的肩胛肱骨节律.当我们的肩关节做往前屈曲的时候.其中120度是发生在肱骨.而60度是发生在肩胛骨.比如肩关节做90度外展时.肱骨主要做出60度的旋转.

每一条肌肉都扮演控制肩胛骨的动作,缺一不可

临床上我们最常见的是反肩胛肱骨节律,当我们有肩周炎时,想抬高手臂的时候往往优先启动的是肩胛骨而不是肱骨,使用的肌群不是肩袖,三角肌与肱二头肌,而是耸肩的斜方肌与提肩胛肌,这样错误的模式日积月累,会形成习惯,甚至长期错误使用斜方肌与提肩胛肌,影响颈椎的间隙,造成次发性颈椎病,所以临床上常常发现肩周炎的患者都伴随程度不同的神经根症状,

肩周炎将引发次发性颈椎病

肩周炎通常会伴随强烈的疼痛,透过膏药贴敷,针灸推拿按摩,确实可以缓解疼痛,但是我们必须清楚炎症疼痛反应只是一个警示大脑神经元的手段,完善肩周炎的治疗需要系统的考虑关节,肌肉,及运动节律,尤其人类是一个特别讲究习惯的生物,在日常生活表现中有70%都与习惯相关,所以止痛并不能改变习惯,一定要重新学习正确的运动方式,可以预防更多的併发症与复发率.康复的目标.绝对不是想尽办法打开活动度.而是必须让患者打破错误的模式.学习正确的肌肉启动方式.如果只是将焦点放在症状治疗.将加速肌肉的萎缩与失能.肩关节的问题将更複杂难解

本次文章就分享到这裡,下一篇文章我们继续讨论肘关节相关知识,我是台湾康复医学黄教授，专注康复医学领域27年，坚持科普，有问必答，请按赞转发，欢迎留言和我交流 @疼痛@康复医学黄教授<a data-concern-id=" " =" data-uid=" 105141669935" data-id=" " data-name=" 专治颈椎炎肩周炎">@专治颈椎炎肩周炎