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不管是明星还是普通人，减肥都是永恒的话题，当然这也不分男女。今天我们就来看看罗志祥的减肥经验。对于一个明星来说，样貌确实很重要。现在很多流量明星，就比如说小鲜肉和小花旦，有些人没有什么实力，但是他们的颜值很高。毕竟现在观众对于明星的要求很高，要想在娱乐站稳脚，首先你就得---好看。 罗志祥前段时间发现自己很胖，已经高达八十公斤，对于一个明星来说，确实胖了。罗志祥就在微博发文表示自己要减肥。据了解最后罗志祥用了42天减了16斤，这个数据可以说非常吓人了。一般来说一个人一个月减五斤才是正常的范围，罗志祥的方法不太适合大家啦。 据了解罗志祥减肥的方法主要是通过运动，加上控制淀粉和糖类。之前韩庚也说过自己21天瘦了18斤，他说那段时间只吃蔬菜和肉，肉就只能吃鱼肉和牛肉干。因为牛肉的脂肪很低，但是蛋白质很高，平时运动需要能量。韩庚说他平时只吃洋葱，红薯。因为红薯里面含有不饱和脂肪酸和纤维素，可以清理体内脂肪，促进新陈代谢，这样对减肥的效果很好。这真的是实话了，控制饮食才是最重要的。 不过这都是明星的减肥方法，小编不建议大家学习，因为这样会伤害身体。其实大家少吃点零食和少喝点饮料，吃饭的时候控制量，适当运动，肯定会瘦下来。再加上我们也不是明星，不需要对自己那么苛刻，健康就好了。
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