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本文作者：缪晓辉医生 人体至少有两个宝贝，分别是心和肝，否则怎么会有“心肝宝贝”的说法呢？可惜，很多人根本不知道“把宝贝当宝贝”。 缪医生：“你要学会养肝呢！” 病友（两眼放光）：“好好好！听指教，听指教。” 缪医生：“很简单，一句话：‘不加害肝脏就是最好的养肝’。” 病友（略带失望的眼神没藏得住）:“哦！” 这是屡屡发生在缪医生诊室的真实场景。 肝脏是最主要的人体代谢场所 肝脏具有丰富的细胞器和酶体系，物质代谢、生物转化都主要在肝脏进行，时刻忙碌于将身体的“有害”物质进行代谢，变为“无害”物质排出体外，因此可以说肝脏是身体最“累”和责任最重大的器官之一。 不加害肝脏，就是最好的养肝 肝病类型很多，主要的包括病毒性肝病、药物性肝损害、自身免疫性肝病、酒精性肝病和脂肪性肝病。这些肝病大多是慢性的，有些人可能已经有了严重的肝纤维化，甚至发展为肝硬化。 毫无疑问，即使是严重肝病，针对病因的治疗也是首要的，保肝治疗和并发症治疗也要相应跟进。然而，在我看来，不进一步加害肝脏，其重要性一定不亚于病因治疗，而且是真正意义上的养肝。 以下行为很伤肝，尽量避免 知道哪些行为伤肝并尽最大可能避免之，你的宝贝肝，就增加了很大的安全系数。以下列出数项： 1、逃离天敌---酒精 在我国，酒精性肝病发病率近年来呈明显上升趋势。喝酒，尤其嗜酒，是导致肝硬化和肝癌的独立危险因素。 如果是慢乙肝患者，再加上喝酒，合并酒精性肝病，那么发生肝硬化和肝癌的几率就是“1+1＞2”，意思是：慢乙肝有可能发展为肝硬化和肝癌，酒精肝也可以走这条路，患乙肝（或丙肝或自身免疫性肝病），若还要喝酒，其结果就是合伙儿伤肝，破坏力倍儿加。 令我痛心疾首的是：不少病友，明知乙肝加酒精的危害，还要与我讨价还价，荒谬地问我：“缪医生，我工作需要，没有办法，喝一点点可以吗？”对这些不知危害、缺乏自控的人，我的回答一定是：一滴滴也不可以！ 得了乙肝不可怕，可怕的是不治疗；得了乙肝不要紧，要紧的是还要喝酒。长期生活在未治和无知中，势必将自己的身体推向深渊，不仅害了自己也害了家庭。 所以，顾及宝贝儿的感受，别再泡酒了！ 2、别乱吃药 生肝病的人，总有可能同时生其他的病，三宝四宝五宝都是身体的宝，也要照顾，但要记起已经不幸的二宝，得慎重用药，尽可能避免用伤肝的药物。自己要知道，还得让治病的医生知道。 3、尽量远离各种添加剂的食品 含有各种添加剂的非天然食品尽量少吃。因为色素、香料、防腐剂，都是化学物质，都会伤肝！最好少吃！ 4、慎重对待保健品 电视上“保健品”广告铺天盖地，长辈们被这些虚假的、夸大的产品宣传不断洗脑。 不少商家为了让患者感受到保健品的“疗效”，更是在保健品中添加了激素、重金属或者含有二甲双胍、儿茶酚等，长期的大剂量的食用影响人体正常生理活动，加重肝脏的负担，造成肝细胞损害 ，甚至导致药物性肝炎。 大家买的保健品都是怎么生产出来的？是否含有不知晓的有害成分？你我都很难知晓。患肝病的朋友，咱们还自保吧。 5、不要熬夜 午夜12点之前要呼噜起来！啥道理？生物钟听说过吗？生活在不同经纬度的人，其与地球、月亮和太阳之间长期形成的昼夜关系，使得人体的内环境或内分泌系统建立了规律性的活动和静息关系，经常打破这种规律性的关系，就会让“宝贝儿”半夜啼哭，加害也！（这里说的熬夜指的是睡眠不足型熬夜） 6、不要或少烫发染发 不要立即入住新装修的房子，不要过度装潢新汽车……这些“不”，都是同一个意思：就是避免接触或少接触化学物质。与药物和酒精相似，化学物质是加害肝脏的因素。 7、不要抽烟！ 烟草中含有焦油、尼古丁、酚类等有害物质，需要在肝脏完成代谢，加重肝脏负担，同时对肝脏也是一种损伤。 其实，我还可以写出第十条、第十一条……，但是，你已经懂了，列出再多条目，也是相同的意义：都是加害宝贝肝的因素，避免之！ 具体疾病问题找专业医生看 1. 缪晓辉医生专业擅长：各种肝病（肝炎、肝硬化、肝癌、不明原因肝损害）和各种感染性疾病的诊治以及不明原因发热的病因诊断 2. 本文作者为缪晓辉医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。 ▼ |
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