【原】孕期习惯影响宝宝颜值，想生出漂亮的娃，孕妈在这4个方面要上心

拥有一个高颜值的宝宝是大部分父母都梦寐以求的事情。为了能让孩子更漂亮，宝妈们费尽心思，从出生就用各种方法来呵护、打扮宝宝，希望他们越来越可爱。

• 其实，宝宝的颜值有一部分受遗传影响，像是五官和身高，在一定程度上由父母的基因决定，也有一部分是在出生之后通过后期干预而变得更加漂亮。

另外，宝妈在怀孕期间的一些生活习惯，同样也影响着宝宝的颜值。

有很多孕妈都听说过多吃葡萄可以让宝宝的眼睛又大又圆的说法，所以整个孕期就拼命吃葡萄，杜绝葡萄干。

也有的孕妈听说怀孕期间吃酱油，会使宝宝出生之后皮肤很黑，就怀孕期间不吃一点酱油。

其实，这种没有科学依据的说法都属于道听途说，不但不会让宝宝变得更好看，还有可能危害到孕妈及宝宝的身体健康。

要想宝宝颜值变高，孕妈可以通过一些科学的习惯来提升。

那么，都有哪些科学的好习惯可以让孩子更漂亮呢？

第一、饮食方面。

良好的饮食习惯，可以促进胎儿的更好发育。

怀孕期间，孕妈多吃水果蔬菜，可以使宝宝的皮肤更加白皙，多吃黑芝麻、坚果，可以让宝宝的头发浓密黑亮，另外经常喝牛奶、吃鱼肉都可以让宝宝变得更加聪明漂亮。

但是一定要少吃垃圾食品，太多油腻和辛辣的食物还有一些添加剂较多的加工食品，不仅会危害到胎儿和孕妈的健康，还容易使宝宝出生后出现湿疹、黄疸等症状，影响颜值。

第二、运动方面。

怀孕之后安全第一，但是也不能一直坐着和躺着，适量运动很重要。运动可以给孕妈提供大量的氧气和营养，再通过母体传给胎儿，使胎宝宝更加健康。

运动时羊水的摇动也可以刺激胎儿皮肤和大脑发育，使他们变得更加聪明，皮肤更漂亮，健康和聪明就是最高级的美。

尤其是孕晚期时，多运动还可以缩短产程，宝宝出生时快速、顺利，可以减少产道对其头部的挤压，使宝宝头型正常。

第三、心态方面。

研究表明，怀孕期间如果准妈妈的心情一直很好，脸上经常洋溢着笑容，那么胎儿也会受其感染也会变得快乐平和，出生之后更加爱笑，可爱的笑容一直都是颜值的加分项。

所以，孕妈们一定要保持心态的平和，天天有个好心情，给孩子营造一个良好的发育环境，将来帮助他们养成积极阳光的好性格。

第四、胎教方面。

孕期坚持给宝宝做美感胎教的话，能够刺激他们的感官发展，培养他们的审美能力，还能安抚宝宝的情绪，使其变得更健康。

所以，从孕中期开始，宝妈就应该带动宝爸一起给宝宝进行胎教。

比如放轻柔的音乐、讲故事、多去公园看看美景、抚摸肚子等，都是比较科学的胎教方式。

虽然说不管孩子是美还是丑，都是父母的宝贝，但是孩子颜值高气质好的话会让他们以后的路走的更加顺一点。

所以，孕妈就多用点心，在孕期养成良好的生活习惯，给宝宝一个漂亮的面孔和健康的体魄。