第三讲自我探索——能力和价值观主讲人：王彤第一部分评估你的能力雇主看重什么样的人才？学习能力专业技术水平沟通协调能力团队合作能力分析判断
能力创新能力灵活应变能力抗压能力积极主动性诚实正直品质视频能力与工作的适配流程图----明尼苏达工作适应论组织满意程度适配度升迁调
职工作要求能力工作要求解雇个人工作新工作留任工作持久需求激励系统激励系统留职适配度个人满意程度辞职马云——阿里巴巴、淘宝网创始人，
阿里巴巴集团董事局主席兼CEO——猜猜马云在大学学的是什么专业？杭州师范学院英语专业能力的分类能力倾向/天赋（Aptitud
e/gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感（se
lf-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。技能的分类
1、专业知识技能通过教育或培训获得的专用的知识或能力。一般用名词来表示，如C语言、消费心理学等。2、可迁移技能（通用性技能）可迁
移应用到不同的环境之中的技能，可以从生活中的方方面面得到发展。一般用动词来表示，如计算、表达等3、自我管理技能（适应性技能）经常被
看作个性品质或素养，指个体适应周围环境、应对工作中出现的问题的能力。一般用形容词或副词来表示，如认真负责的、任劳任怨地。三类技能的
组合与表达自我管理技能+可迁移技能+专业知识技能耐心细致地分析资产负债表生动清晰地讲解微观经济学技能探索方法正式
评估：职业技能测评（吉讯职业规划系统）非正式评估：1、成绩/可衡量的业绩/成就事件盘点2、个人经历反省3、来自他人的评价课堂活动：
撰写成就事件请描述在以往学习生活经历中令你有自豪感/成就感的具体事件，然后分析你在其事件中使用了哪些技能按STAR四步骤来描述：1
、Situation：当时的情景，面临的困难、障碍或限制；2、Target/Task：你要达成的目标/要完成的任务；3、Acti
on：你的具体行动步骤或解决方案；4、Result：你取得了什么样的成果。——以上说明你在什么技能方面比较突出自我效能感来源自我效
能感自我效能感是指个人对自己的能力以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。自我效能感=信念/信心+尝试很多时候对
个人行为起决定作用的不是技能水平的高低，而是个人的自我效能感程度。自我效能感越高，越能促进各项能力（潜能）的发展。自我效能感越高，
越能促进各项兴趣的培养。课后实验：你能将一根吸管插入苹果中吗？视频第二部分明确你的价值观毕业生的困惑考研？就业？大城市？小城市？
稳定轻松？有挑战？外企？国企？民企？学校？市中心？郊区？公司？工厂？公务员？村官？自己创业？做管理？技术？……有关工作的联想你希望
做的工作是……地理位置好、工作环境舒适（市中心，高档写字楼）薪酬待遇好（月薪3K以下的不去）有一定的声望地位、权力工作比较自由，轻
松能发挥能力、得到赏识符合兴趣爱好有一定的自主权工作氛围融洽、比较公正工作内容比较丰富多样性……何谓价值观价值观：体现在生活或工作
中所看重的原则、标准或观念、品质，代表一个人对周围事物的是非、好坏和重要性的评价。工作价值观——无论你从事什么工作，都会努力在工作
中追求的东西。示例：小王，北师大女硕士研究生，外语专业两个机会：外企秘书、大专院校的英语老师后者的收入只有前者的1/3但她选了后
者，为什么？更愿意助人成长、追求自主性和闲暇生活知识技能兴趣能力性格价值观价值观与生涯规划的关系价值观是人们
行动的内在驱动力，在个人生涯发展中往往起到极其重要、决定性的作用。当我们在生涯发展中遇到困难与限制因而需要作出妥协与放弃时，往往最
后放弃的就是个人的价值追求。十五项工作价值观（P46）1、利他主义：总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求
。2、美的追求：能不断地追求美的东西，得到美感的享受。3、创造发明：能使你发明新事物、设计新产品或产生新思想的工作。4、智力刺激：
不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物，解决新问题。5、成就满足：不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做
的事。6、独立自主：充分发挥自己的独立主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。7、声望地位：让你在别人眼里有地位、受尊重、能
引发敬意的工作。8、权力控制：获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。十五项工作价值观（P46）9、经济报酬：
希望能获得优厚的报酬，有足够的财力获得想要的东西，使生活过得较为富足。10、安全稳定：希望自己在工作中有一个安稳的局面，不会因为奖
金、加薪、调岗或下岗等而经常提心吊胆、心烦意乱。11、工作环境：希望将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自
由、优越的工作条件和环境。12、人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。13、社会交往：能和各
种人交往，建立广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。14、生活方式：能按照自己的生活方式生活，并成为自己所希望成为的人。15
、多样变化：多姿多彩富有变化，能尝试不同的工作职能和内容。价值观探索工作价值观测评（吉讯职业规划系统）重要经历/事件反思自我问答（
生活价值观和工作价值观）1、如果我有500万元，我将————2、我想改变现实世界的一件事是————3、如果我只剩下一年的生命
，那我将——4、我的工作必须能给我带来————5、未来我将给我的孩子的忠告是————6、和我一起工作的人必须是————7、
假如在大火中我只能保存一样物件，那将会是————8、假如我能改变自己一样东西，那将会是————……活动：价值观拍卖16个拍卖项
目：1、事业有成的2、长寿与健康3、有益于社会正义4、美貌的妻子或英俊的丈夫5、一项伟大的发明6、一个私人小岛7、一所宏大的图书馆
8、帮助更多的人9、几个勤劳听话的仆人10、社交广泛的11、500万元支票12、有声望有地位的13、免费旅游世界各地14、家庭和
睦的15、生活多姿多彩的16、地理位置好的豪宅拍卖活动说明：每人象征性发给100万元，代表你一生的时间和精力。参加游戏的人员可以用
自己手中的积蓄购买这些“商品”，底价为10万元，每次加价5万元参与竞拍。当老师连喊三遍，无人再出高价的时候，这项“商品”就属于你了
。项目拍卖价预算实际出价成交价（谁）1、事业有成的2、长寿与健康3、有益于社会正义4、美貌的配偶5、伟大的发明6、私人小岛7、图书
馆8、帮助他人9、勤劳的仆人10、社交广泛的11、500万元支票12、有声望地位的13、周游世界14、家庭和睦15、生活多姿多彩
16、地理位置好的豪宅活动讨论1.你为什么要用全场最高价得到此样东西?你现在后悔了吗?为什么?2.有的同学什么都没有买，为什么?3
.假如你只剩下一年的生命，你是否后悔刚才你所争取的东西?而这个东西是否是你最想要的?价值观的澄清第一阶段第二阶段第三阶段选择一个
价值观依照价值观行动珍视你的价值观行动重复、一致性行动为自己感到自豪向别人公开声明你的价值观不考虑他人压力不考虑其他价值观考虑选
择的后果价值观的反思我这样的价值观是如何形成的？哪些关键人物的影响？哪些关键事件的影响？这样的价值追求有多大可靠性？如果半年前来选择，我会选这个吗？如果现在面临择业，我会看重这个吗？价值标准：你如何定义成功？价值追求：工具价值VS目标价值（杯子与水的哲学.ppt杯子与水的哲学杯子与水的哲学.ppt.杯子与水的哲学.pptppt）本学期的课程结束了！BUT生涯规划的学习与实践才开始！Thanks！ |
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