 宗气在上如天，似星罗棋布，而人的元气在下，如坤土无边。宗气和元气融合，形成一身之气。一身之气融合生成后，又各自分布于脏腑，形成脏腑经络之气。所以说，宗气必须下行与元气交融才算完成使命。 咱们普通人，最简单的办法，就是做深呼吸，深呼吸的时候，不但胸廓扩张，腰部（尤其是双肾处）也要有力扩张，感觉如气入腰，使得呼吸深远绵长，好最大程度地发挥肾的纳气之效。如此，可以让宗气下行，与元气交融。  唐代名医孙思邈对腹式深呼吸尤为推崇，他每天于黎明至正午之间行调气之法，仰卧于床上、舒手展脚，两手握大拇指节，距身四五寸，两脚相距四五寸，数数叩齿饮玉浆（唾液）。  腹式呼吸之妙  腹式呼吸之法   今日推文到此结束  特惠团购  加入“湿不再来”训练营，防湿邪、祛湿邪   中医老苗 中医硕士，家传中医与学院派的结合，热衷于中医的传播和中医疑难病研究。 参加“湿不再来”训练营，您将收获： 知识 Knowledge 中医老苗主讲的《湿气祛除，大病不来》课程，共83节，带你从中医基础开始，系统学习水湿的理论，教会您健脾祛湿、宣肺祛湿、温补肾阳祛湿的常用方法，以及因湿邪引发的18种（类）疾病的预防和调理。 从您进入训练营的那一天开始，训练营助教每隔一天带您学习1节《湿气祛除，大病不来》课程，学员听完中医老苗的课程之后，还有测试题目检验学习效果。 体质测评 Solutions 参加“湿不再来”训练营的学员能够一对一进行“自我体质画像”测评，全面了解自己的体质特征，以便有针对性的、全面的制定自己的祛湿调理方案。 专属群 Communication 助教会邀请学员进入“湿不再来”训练营专属的微信群，在群里可以针对《湿气祛除，大病不来》课程内容和自我调理方案，相互交流和咨询。 超值赠品 Gift 您只需要花69元加入享泰极“湿不再来”训练营，即可获赠价值69元的“飞燕饼”一盒。“飞燕饼”由四川省中医药科学院苏琛博士根据临床经验研制，由19种健脾祛湿、温中和胃的药食两用食材配方而成。
长按扫描下面二维码 即可购买“湿不再来”训练营学员资格 并获得超值赠品 扫码二维码 即刻参加训练营 “湿不再来” 《湿气祛除，大病不来》 中医老苗主讲的《湿气祛除，大病不来》83节课程，系统讲解中医的水湿理论，教会您健脾祛湿、宣肺祛湿、温补肾阳祛湿的常用方法，以及因湿邪引发的18种（类）疾病的预防和调理。 第一章 人体的水液代谢是怎么一回事儿 第一节 中医如何认识人体的水液代谢 第二节 人体的水液代谢怎么就异常了？ 第三节 水液代谢异常的主要病理产物：痰、饮、水、湿 第二章 “湿气重”的毛病，您有么？ 第一节 从“气机升降”角度学习舌诊 第二节 如何舌诊断湿气 第三节 判断身体湿气重的其他4大信号 第四节 哪些生活习惯会导致湿气 第三章 健脾祛湿的常用方法 第一节 带你认识人体的气机 第二节 怎么判断自己脾气虚了 第三节 通畅气机的“揉腹法”和固肾健脾的“吞津法” 第四节 补气健脾的大枣与消食的山楂 第五节 山药补脾肺肾气，益脾肺肾阴 第六节 鸡内金消积化瘀有奇效 第七节 乾隆和慈溪都喜爱的健脾益气八珍糕 第八节 益气健脾，渗湿止泻的参苓白术散 第四章 肺气宣降正常，人体水道运行才通畅 第一节 “提壶揭盖法”——肺参与人体水液代谢的经典医案 第二节 《黄帝内经》告诉我们如何养肺 第三节 防燥润肺食疗法1——山药和梨 第四节 防燥润肺食疗法2——百合 第五节 肺燥证——轻宣凉燥用杏苏散 第六节 肺燥证——清宣温燥用桑杏汤 第七节 如何判断自己肺气虚了 第八节 肺气虚的食疗法——人参、西洋参和黄芪 第九节 肺气上逆咳喘，可考虑用苏子降气汤 第五章 补足肾阳，水湿才能动起来 第一节 肾阳虚与阳虚水泛证 第二节 养肾阳的食材——鹿茸、肉桂和肉苁蓉 第三节 借用艾叶的温煦和通透补肾阳 第四节 补肾阳的经典方——金贵肾气丸 第五节 阳虚水泛证的经典方——真武汤 第六章 痰浊上蒙型头痛的自我调理 第一节 中医对头痛的认识 第二节 如何判断痰浊上蒙型头痛 第三节 痰浊上蒙型头痛的的治疗与调理 第七章 脾虚湿困型口腔溃疡宜益气健脾、清热祛湿 第一节 中医对口腔溃疡的认识 第二节 如何判断脾虚湿困型口腔溃疡 第三节 脾虚湿困型口腔溃疡的治疗与调理 第八章 湿疹、痤疮、足癬：其实是身体在排湿 第一节 中医对湿疹、痤疮、足癬的认识 第二节 如何判断病因为湿邪引起的湿疹、痤疮、足癬 第三节 湿邪引起的湿疹、痤疮、足癬的治疗与调理 第九章 寒湿腹泻需要温化寒湿；湿热腹泻需要清热燥湿 第一节 中医对腹泻的认识 第二节 如何判断由寒湿或湿热引起的腹泻 第三节 寒湿腹泻与湿热腹泻的治疗与调理 第十章 痰湿蕴肺型咳嗽痰多需要燥湿化痰，理气止咳 第一节 中医对咳嗽的认识 第二节 如何判断痰湿蕴肺型咳嗽 第三节 痰湿蕴肺型咳嗽的治疗与调理 第十一章 湿阻中焦型失眠健脾利湿是根本 第一节 中医对失眠的认识 第二节 如何判断湿阻中焦型失眠 第三节 湿阻中焦型失眠的治疗与调理 第十二章 祛了痰湿，你可能会瘦成一道闪电 第一节 中医对肥胖的认识 第二节 如何判断痰湿型肥胖 第三节 痰湿型肥胖的治疗与调理 第十三章 十女九带，祛湿做清爽当女人 第一节 中医对带下病的认识 第二节 如何判断湿邪引发的带下病 第三节 湿邪引发的带下病的治疗与调理 第十四章 痰浊内蕴的眩晕（高血压）需要燥湿祛痰，健脾和胃 第一节 中医对眩晕（高血压）的认识 第二节 如何判断痰浊内蕴的眩晕（高血压） 第三节 痰浊内蕴的眩晕（高血压）的治疗与调理 第十五章 痞满：痰浊中阻型需除湿化痰；湿热阻胃型需清热化湿 第一节 中医对痞满的认识 第二节 如何判断痰浊中阻和湿热阻胃型痞满 第三节 痰浊中阻和湿热阻胃型痞满的治疗与调理 第十六章 湿气重招来脂肪肝?告诉你几种靠谱的祛湿法! 第一节 中医对脂肪肝的认识 第二节 如何判断湿邪引发的脂肪肝 第三节 湿邪引发的脂肪肝的治疗与调理 第十七章 清肝利湿和络法可以治疗肝胆湿热型胆结石 第一节 中医对胆结石的认识 第二节 如何判断肝胆湿热型胆结石 第三节 肝胆湿热型胆结石的治疗与调理 第十八章 通阳泄浊，豁痰开结法治疗痰浊闭阻的胸痹 第一节 中医对胸痹的认识 第二节 如何判断痰浊闭阻的胸痹 第三节 痰浊闭阻的胸痹的治疗与调理 第十九章 湿气、糖尿病与脾 第一节 中医对糖尿病的认识 第二节 如何判断由湿邪引发的糖尿病 第三节 由湿邪引发糖尿病的治疗与调理 第二十章 痛风是因为湿气寒气太重？中医教你几招调理体质 第一节 中医对痛风的认识 第二节 如何判断由湿邪引发的痛风 第三节 由湿邪引发的痛风的治疗与调理 第二十一章 慢性风湿病：湿气是元凶! 第一节 中医对风湿病的认识 第二节 如何判断由湿邪引发的风湿病 第三节 由湿邪引发的风湿病的治疗与调理 第二十二章 寒湿痹阻和湿热壅遏导致的腰疼治法各不同 第一节 中医对腰痛的认识 第二节 如何判断寒湿痹阻和湿热壅遏腰痛 第三节 寒湿痹阻和湿热壅遏腰痛的治疗与调理 第二十三章 痰湿是导致肿瘤的重要因素 第一节 中医对肿瘤的认识 第二节 如何判断痰湿型肿瘤 第三节 中医调理改变痰湿体质预防肿瘤 |
|
|
