有些人爱上一个人需要一个过程，也就是所谓的“日久生情”。有些人爱上一个人只需要一瞬间，也就是所谓的“一见钟情”。不管是“日久生情”还是“一见钟情”，但凡你和一个人一起经历了一段爱情之后，如果分手了，放下都没那么容易。分手后，放下一个人需要时间，你不可能说放下就放下，除非你从来没有爱过她，或者说你早就放弃了她，否则单单是戒掉爱她的习惯就需要一段时间，时间的长短取决于个人，取决于你能否控制你自己。 Chapter 1朋友佳佳曾经谈过一段很复杂的恋爱，之所以说她的爱情复杂，是因为她的爱情经历了异地恋和同城恋两个阶段。 她毕业刚工作的时候，随身就携带着爱情。对方是她的大学同学，两个人大四那年才开始恋爱。因为她之前见过很多师兄师姐的爱情在毕业时结束，所以她很担心她那段刚刚开始的爱情会在毕业时结束。为了能留住爱情，她不光很用心对待爱情，而且专门和他聊过未来的事，告诉他，“如果你准备毕业时跟我分手，那我们现在就分手，我不想在毕业那个伤感的季节再分手，那会让我痛不欲生。”他对天发誓，说绝对不会跟她分手，让她放一百个心。她不相信，要求他写下保证书，按下手印，然后才放心。 本来两个人约定好了毕业后一起去上海工作，可是爱情走到一半，他临时决定考研。他说他的专业如果是本科毕业不好找工作，他想读研究生，想要将来找个好工作，说是那样才有能力给她幸福的生活。因为他的计划中有她，所以虽然她有点不乐意，但最后还是选择尊重他的决定。 但是，有个很现实的问题摆在眼前，那就是：如果他读研，她去工作，那么两个人的爱情就成了异地恋。因为这件事，两个人沟通了好多天。她想让他不读研跟她一起去工作，而他想让她去他将来读研的城市工作。还没等他们谈妥，他们就毕业了。于是，两个人被迫成了异地恋。 成了异地恋之后，即便是两个人依旧保持每天联系，但是异地恋终归是异地恋，很辛苦，很煎熬。他每天忙着看书，即便是联系，也只有很短的说话时间。其实那个时候她已经很累了，但是她不想放弃，想要等他考上研究生，读完研究生之后跟她结婚。 最后，他如愿考上研究生，她既为他感到开心，又为自己感到难过。他考试之前，她还想着如果他考验失败，就可以去上海找她了，可是他考上了，对她来说，他们真正的异地恋从他考上研究生那年才算正式开始。 之后，他们的爱情就尽力了漫长的三年，虽然偶尔会见面，但是聚少离多，爱情总是带着淡淡的伤感。她坚信老天一定会厚待他们，他们的爱情坚持了那么久，没理由不幸福。 当他研究生毕业之后要去上海工作时，她兴奋地好几晚没睡着，守得云开见月明，就是她当时的心理。那种坚持了好多年终于如愿以偿的激动，她体会得最为深刻。 他到上海之后，她兴致勃勃去接他，带他回自己的住处，告诉他那就是他们临时的家。当时的她，早已经抛开了女朋友的身份，以他老婆的身份自居，对他殷勤备至。终于熬过了异地恋，煎熬的爱情终于熬到头了，她觉得接下来就是幸福的生活了。可是，事情并没有按照她预期的那样发展。 他们在一起生活了不到一个月，他就感到厌烦了。不知道是不是他没找到工作的原因，他的脾气变得越来越暴躁，她对他所有的好，在他看来都是在嘲笑他，说她看不起他。她不明白他为什么会有那种想法，就好声好气安慰他。可是，他完全变得和之前的那个人不一样了，没过多久，就说不想呆在上海了，想去北京发展。两个人好不容易走到了一起，她当然不想让他走。可是，她的挽留换来的却是他说分手。他说他不想跟她恋爱了，说爱情对他来说是个累赘，他说他想一个人生活，然后就不辞而别离开了上海。 他的无情离开对于佳佳来说是个很沉重的打击，想必换作任何一个女人都会受不了吧！她等了他那么久，坚持了那么久，好不容易熬过了异地恋，换来的却是分手。她很恨他，但是又联系不到他，分手已经成了事实。 Chapter 2分手后那段时间，她每天下班回家之后都一个人以泪洗面，没有胃口吃饭，没有心思睡觉，只是怔怔地坐在沙发上发呆，满脑子想得都是他，满脑子都是他们曾经相爱的画面。她不想去想那些东西，可是她控制不住自己，总是会不知不觉想起。 如果没经历过爱情，想到某个人，也只是想到而已，可以随时不想。但是，她和他经历过爱情，那种动不动就思念他的心情对她来说是一种折磨，真的是一想到就心痛，那是一种很压抑很心塞的感觉，想必每个失恋的人都有过那种经历。 为了不让自己再想她，她试过很多办法，试过喝酒，试过健身，试过忙工作。可是，一个人喝酒，酒入愁肠愁更愁，每次喝到最后，她会比清醒时更加伤心。一个人去健身，看到别的情侣时，她会想起他；看到某个男人的侧面时，她会想起他。忙工作时，因为之前经常在工作间隙跟他聊天，所以那种惯性思维总是让她心神不定。她意识到，靠她一个人是做不到的，她要放下他，必须找个人帮忙。 你可能已经猜到了，那个人就是我。在那之前，我只知道她恋爱的事，不知道她分手的事。当她有一天喊我去喝酒说了她的事之后，我才知道她正在挣扎着走出失恋的阴影。她让我帮她，我问她想让我怎么帮，她说，“陪我聊天，陪我喝酒。” 我告诉她，“我可以帮你，但是我不会随时随地帮你，那样反而起不到什么作用。想要走出失恋的阴影，想要放下他，最重要的是靠你自己。我帮你，陪你只是外力，只能当做辅助。你要学会自己控制自己的情绪，给自己制定个规则，想他时就找点其他事转移下注意力。如果你实在控制不了自己，再找我，我那时陪你聊天，陪你喝酒才能起到作用。” 她说她会试试看，我不知道她到底怎么试的，反正隔三差五就找我聊天，找我喝酒。每次问她怎么样了，她都不说。我当时有个很明显的感觉，就是她太过于依赖我的帮助了，我决定狠心一次，让她学会自己帮助自己。具体的做法就是，我有意控制她找我的频率，拒绝过很多次，每次感觉到她实在撑不住了才去跟她喝酒。 就这样断断续续过了大半年，渐渐得，她就不再找我了。从她每天更新的朋友圈来看，她的状态已经好起来了。我不知道是真的好起来了，还是她故意伪装，就主动去找了她。 我问她，“最近不找我了，是彻底放下了吗？” 她说，“是啊！虽然这个过程很难熬，但我熬过来了。之前将近四年的异地恋我都能熬过来，分手后这半年对我来说不算什么。” 我取笑她说，“是谁刚分手时整天哭哭啼啼？” 她瞪我一眼，说，“都过去了，何必再提那时候的事。当时刚分手嘛！难免会心痛一点。后来跟你说好了让你帮我，你倒好，经常拒绝我。我慢慢就发现靠你的帮助不行，我还得自己帮自己。就像你说的，我给自己指定了规则，每次想他的时候，就忙其他事。每次想看他照片的时候，就直接把他照片删掉。每次想给他发信息的时候，我都把手机关机。这种做法虽然很痛苦，但是我一直咬牙忍着。就这样一天天过去了，我发现我已经不再像刚分手时那样想他了，只是偶尔想起而已。之前异地恋时养成的爱他的习惯，想他的习惯，我也慢慢戒掉了。我感觉我放下他的过程就跟戒毒一样，虽然很难熬，但是熬过去就好了。虽然现在那些爱的习惯还会偶尔到访，但我现在可以很肯定的告诉他，‘我已经不爱你了，只是还没完全戒掉爱你的习惯，我会努力戒掉的。’” 我恭喜她之后，告诉她，“你没事了就不找我了，这不是卸磨杀驴吗？” 她笑了，“谁让你是个好人呢！我知道你中间老是拒绝我是故意的，你是想让我自己控制自己，也恭喜你，达到了你想要的效果。” Chapter 3不管是谁，但凡你用心爱过，分手之后都会经历佳佳这样的阶段。刚分手时，都会心痛心塞放不下，都会有各种各样的负面情绪，会严重影响你的工作和生活。但是，你早晚会意识到，你应该放下那个离开的人，应该让自己走出失恋的阴影。刚开始时谁都觉得放不下，忘不掉，但是时间会冲淡这一切，总有一天你会放下。 所以，既然分手后早晚都会放下对方，那不如主动一点去放下，那样就可以让自己痛苦的时间短一点，让自己的痛苦少一点。对于刚分手的人来说，不放参考下佳佳后来的做法。她说“分手后放下一个人的过程就跟戒毒一样”，的确是这样，主要靠你的自制力，靠你自己控制自己，这样你才能尽快放下，才能尽快回归正常生活。 每个人在经历过一段爱情之后，都会养成各种各样爱的习惯。其实，分手后放不下对方，主要就是放不下那些爱的习惯，因为已经形成了固定思维模式，不自觉地就会去想去爱。所以，这个时候你必须学会自己控制自己，先试着打破那些固定思维，主动去消除那些想和爱的习惯。只要你能控制住自己的情绪，那剩下的交给时间就好，慢慢地，你就会习惯没有那个人的日子，慢慢习惯一个人的生活，当然也就慢慢放下那个人了。我们这样做不是无情，而是在消除自己的痛苦，是对自己负责的表现。当然了，如果你不同意，就是愿意沉浸在失恋的痛苦中，那随便你，你自己愿意就好。 |
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