焦虑，在当今这个快节奏的时代，每个人身上都会有。有的人为工作焦虑，有的人为生活焦虑，有的人为爱情焦虑。我们今天单独来讲讲为爱情焦虑的人，有过这种经历的人应该知道那是什么感受。一旦你因为爱情焦虑了，那你不光谈不好恋爱，也做不好单身，因为你心里一直在担惊受怕，怕自己单身，又怕恋爱会分手。所有在爱情中担惊受怕的人，怕惹对方生气，怕爱情不长久，怕对方背叛等等，都是焦虑的具体表现。那么，因为爱情而焦虑的人，该如何对抗焦虑的心态呢？ 朋友小雅在这方面做的就特别好。在这之前，她也和很多人一样，恋爱过，分手过，结果非但没有越来越好，反而状态越来越差。分手的次数多了，她总是担心自己会和爱情无缘。好不容易有了新的爱情，她又担心爱情会失去。她一直都很焦虑，每一次恋爱时或者分手后都会找我哭诉，说自己很痛苦。不过，从去年开始，她突然像变了个人一样，完全丢掉了焦虑，一个人过得很潇洒。我很好奇她是怎么做到的，前几天专门跟她聊了这个事，她一五一十都跟我说了，我觉得很好，分享给大家，希望对大家有所帮助。 1、旅行她最后一次恋爱分手之后，已经焦虑到了极点，整个人变得很抑郁。和之前分手时一样，她担心自己以后再也与爱情无缘，担心自己嫁不出去，害怕自己一辈子只能孤苦伶仃地过。一个人呆着实在太压抑了，她就来了场说走就走的旅行。她一口气跑了大半个中国，每到一个地方都会住上好几天，一边吃一边逛，虽然还带着失恋的阴影，但是因为有事可做了，而且对她来说都是新鲜事，都是她喜欢的事，所以就在不知不觉间冲淡了自己对爱情的焦虑。 那次长达三个月的旅行，她认识了很多新朋友，吃到了全国各地的美食，欣赏了不同地方的风土人情。她突然认识到，原来人生还可以这么美好，人生并不是只有爱情，就算没有爱情，依然可以活得很开心。人就是这样，对某些烦恼已久的问题幡然醒悟了之后，整个人就会进入一个全新的境界。这是一种心理上的蜕变，有时候需要一个引子，小雅的这个引子就是旅行。 2、美食因为那次旅行，她品尝了全国各地的美食，旅行结束之后，给她留下最深刻印象的就是那些美食。回到上海之后，她不像以前那样宅了，一有空就四处寻找好吃的东西，一些特色店，网红店，西餐店等等，只要是她发现的，听说的以及网上推荐的，她都会去品尝。渐渐地，她对美食就情有独钟了。她报了个班去学做饭，做菜，做糕点，做各种好吃的东西，从中获得了很多快乐。她说，“我没想到我竟然那么喜欢倒腾吃的东西，做那些东西的时候，我真的很投入，从来没有那么投入得做过一件事，那感觉真好。” 3、看书也正是因为那次旅行，她对“读万卷书行万里路”这句话有了很深刻的理解。她每个两个月都会出去旅行一次，不去旅行的时候，会专门抽时间看书，看各种书，有关于摄影的，有关于旅行的，有关于美食的，也有小说等等。而且，旅行途中看书，成了她的必备项目。养成了看书的习惯之后，她学会了思考问题。之所以这样说，是她自己的感受，她说以前她真的从来没有认认真真地去思考过一个问题，而看书的时候，以及看完一本书的时候，她会去思考很多东西。她说，“我没想到很多东西在书里都有答案，我要是早点养成看书的习惯就好了。” 4、健身她的生活变得越来越充实之后，她认识到有个好身体的重要性。她健身并不是为了减肥，也不是为了身材，就是为了身体健康。她说只有把身体弄得棒棒的，壮壮的，才有力气去倒腾美食，才有力气去旅行，才能身心一起发展。她把健身和看书联系在一起，说这两件事一静一动，是个完美的结合。她所，“通过运动健身，渐渐地我就发现我越来越开朗了，走路说话也有底气了，感觉非常好。” 5、工作经济基础决定上层建筑，她很清楚，没有钱，什么都干不了。虽然她培养了上一堆爱好，但是她从来没有疏于工作。她把工作时间和业余时间分配得很好，安排得很充分。工作的时候就认真工作，闲下来的时候就去做她喜欢的事，很忙，但是很惬意。 6、独立因为她重新找回了活着的意义，她变得越来越独立。而独立，能让她更好地去做她喜欢的事。她一个人赚钱，一个人生活，一个人旅行，一个人做饭，一个人吃饭，一个人看电影，都没觉得有什么不好。 回头去想她之前因为爱情而焦虑，她觉得自己很傻。她说，“没有个好的状态，自己都找不到活着的意义，光是焦虑的话，那什么都干不好。恋爱的时候焦虑，那最后肯定会分手。单身的时候焦虑，那完全是在浪费生命。人生大好时光，就应该可劲儿折腾，这样活着才有意思啊，不是吗？” 我真的很佩服她，相比之前那个焦虑的她，相比那些因为爱情因为失恋而焦虑的人，她做的真的很好，我自叹不如。这里也奉劝一下所有人，虽然我们不可能每个人都像她一样折腾，但是她的心态和做法值得大家学习。真的没必要因为爱情焦虑，你焦虑了又能怎么样呢？难道你焦虑了，爱情就会变好了？焦虑是你的个人状态，你不调整心态，那委屈的是你自己。与其为了爱情焦虑，不如去找点有意义的事去做。只有你不焦虑了，找到了自己存在以及活着的意义，那不管是恋爱还是单身，你都可以用很好的心态去面对！ |
|
|
