高质量的独处是人生的一种修行著名作家周国平曾说过：“人之需要独处，是为了进行内在的整合。” 一个人只有在独处的时候，才能将生活中所获取的信息进行整合，不至于在嘈杂的社会中迷失本心，只有能够经得住独处，内心才能获得真正的平和。 德国著名哲学家叔本华（Schopenhauer）也曾说过：
由此看来独处并没有人们想的那样孤独，独处也有积极的一面，可以让个体清晰自己的目标、内心想法。可见，高质量的独处是人生的一种修行。 独处是一种能力独处，说来容易做着难。独处并不是一个人过日子那么的简单，有的人宁愿没有生命也不愿意独自相处。 当看到别人成群结队的时候，内心的落寞会更加显现。 别人越是热闹喧嚣，自己越发寂寞羡慕。但是如果我们能够摆正心态看待独处，就会发现独处是一种能力，需要个体内心世界能够满足自己的需求，比平时更加关注自身，充实自我。 英国心理学家温尼科特在《独处的能力》里写道：
这句话表明了独处的能力并不是天生存在的，而是通过后天环境等影响而形成的。 所以独处是一种能力，当自己和别人相处的不愉快时，不如选择享受独处。有时候盲目讨好别人，不如取悦自己。 盲目讨好别人，不如取悦自己心理学上，讨好型人格是指一味的讨好他人而忽视自身感受的人格，这样的人格是不利于心理健康发展的。 讨好型人格的人有几个特征，第一个特征就是他们害怕说出自己内心真实想法。 由于他们缺乏自信，害怕遭到其他人的孤立，不敢勇于表达自己的想法。 第二个特征就是喜欢主动道歉，不论是不是自己的过失，永远都是第一个说抱歉的人。 善于迎合他人是第三个特征，在社交中，讨好型人格总是会先迎合他人来掩饰自己内心的胆怯。 第四个特征则是不懂得拒绝，讨好型人格的人十分在意自己在别人眼中的评价，所以当别人向自己寻求帮助时，即使内心并不想帮忙，也不懂得拒绝。 最后一个特征就是他们没有原则和底线。 在与他人的交往中，他们只顾盲目的讨好别人，为了讨好别人，有时会变得没有原则和底线，最终不仅自己受累还得不到别人的尊重。 讨好型人格在日常交往中往往是通过贬低自己，抬高他人的方式来讨好别人。 这种低质量的合群，并不能给自己带来积极的力量，反而让自己更加卑微，更加没有自信，还不如高质量的独处，深化自己。 盲目讨好别人，不如取悦自己。 鲁迅先生曾说过，“猛兽总是单独行走，牛羊才成群结队。”这句话告诉我们，真正厉害有本事的人不怕独处，反而是没有本事，想要寻求避风港的人更喜欢成群结队。 很多时候，我们总是被盲目合群而束缚，不敢发表自己的意见，长期以往会忽略自己内心真正想法。 有的人为了讨好某个群体，不管那个群体是追星还是出游，为了融入她都不惜浪费自己学习的时间去参加。 这样的盲目合群非常不理智，在高考来临之际要首先清晰什么是最重要的，是要牢牢把握住的，而不是盲目的去合群，这种时候独处是非常有必要的。 可以在独处的时候学习，沉淀自己。很多时候，高质量的独处，远胜过盲目的合群。 独处是一种能力，是嘈杂喧嚣过后的平静。愿我们每个人都能够享受独处，明白独处的深意。
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