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若对武功山/ 雨崩村 感兴趣可以前往查阅之前文章《最全武功山攻略》《最全雨崩村攻略 前言这个攻略着笔前就很纠结，毕竟西藏太大，如何去写一个省份的攻略，算是一个新的尝试。值得一提的是，这次感觉西藏变了，变得很南云，变得很商（坑）业（钱）。 或许你担心有高原反应，对高寒雪域有所畏惧；但我相信大部分人都会有一个进藏梦；那么这次就来说说西藏。  如何前往西藏，如何选择路线，什么季节适合，应该注意什么问题，作为小白用户，此文将为你一一解答。 如果不想看图文攻略，可直接跳至底部观看简短版的视频攻略。 关于西藏倘若你没到过西藏，通常就会有一个误区：西藏=西藏。 其实西藏并不是单指西藏，除了西藏外，青海，四川，甘肃和云南都有部分属于西藏。 如果按照方言划分，应分为卫藏、康巴、安多三大西藏（广义上康巴西藏包含嘉绒西藏）。本文攻略只是针对西藏。  西藏方言分布图（自己绘制，可能不够精准） 西藏面积112.84万平方公里，约7个广东那么大。平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。 主要分为7个地区，昌都市、林芝市、山南市、拉萨市、那曲市、日喀则市、阿里地区。  西藏行政区域划分  西藏重要景点分布 而拉萨则为自治区首府，海拔3650米，如果你乘坐飞机或者火车前往，通常会以拉萨目的地；著名的布达拉宫也坐落在拉萨市中心。  每次到拉萨我都找到这个井盖合影 如何到达西藏
截止目前，西藏开通航班的民用机场有五个。分别是：拉萨贡嘎国际机场（山南市）、昌都邦达机场、林芝米林机场、阿里昆莎机场、日喀则和平机场。  西藏机场分布 阿里机场：航线相对不多，价格太高，海拔4274米，所以一般人不会选择。 日喀则机场：因为前往去珠峰大本营，阿里，大环线等，日喀则是途径地，所以没必要特意选择为目的地。 林芝机场：林芝号称西藏的江南，平均海拔3100米，林芝机场周围地形条件和天气条件复杂，飞机只在上午时刻起降。（经老夫多年经验：西藏大部分是早上古井无波，下午妖风肆虐） 每年3月桃花开时，林芝则为游客的优先选择地，机票价格很不乐观。所以部分游客会选择到拉萨后转巴士前往。  3月的林芝 昌都机场：这个机场坐落在东藏，海拔4300多米，机票价格不仅贵，被称“世界上气候最恶劣”的民用机场，劝君善良。 所以正常情况下，都会以拉萨贡嘎机场为目的地。
其实淡季（11月-4月） 前往拉萨的机票可是相当实惠；比如西安或者重庆飞往拉萨只需要300元左右，我甚至乘坐过80元的机票到拉萨。  某猪上近期到拉萨的价格 返程大概600元左右。与火车卧铺价格相当；但飞机只需三个小时，与火车50个小时对比，就不言而喻了。  某猪近期出拉萨的价格 特价机票通常都是红眼航班，购买机票时候，宁可选择早上的飞机，也别选择凌晨到达。因为机场离市区有一小时车程，如果你凌晨到达，赶不上机场巴士，就得花上百元抵达市区，然后还要多浪费一晚的住宿费。 值机时，选择白天靠窗的位置，不仅可以俯瞰西藏巍峨的雪山，还有观赏到碧波荡漾的雅鲁藏布江。  窗外的山脉 拉萨机场不大，到达机场后，门口有前往市区的机场大巴（拉萨很小，大巴只有一条路线），票价30元，满座即开。大概需要一小时。途中会经过雅鲁藏布江，然后从布达拉宫前面经过。终点民航局就在布达拉宫旁边。  终点站民航局位置
前往拉萨的火车不仅时间漫长（不是一般的漫长，比如广州-拉萨 53小时）；所有进藏列车到达西宁后，将更换成为有特制供氧系统的青藏火车。火车到达格尔木（海拔2780米）开始供氧，车厢内空气沉闷，会让不少人感觉胸闷气短。唯一能缓解压力的就是窗外的风景；但倘若时间不对，窗外的只是漆黑一片。 进藏火车表一览表
小姐姐在吸氧（实际不高反，只是氧气罐买都买了） 我是不怕吃苦的穷游er ,但每次我看到那些从广州等地出发，经过50小时座票到达拉萨的人，会对他们说：请收下我的膝盖；好歹买个卧铺躺着过去吧，敢情真是站票去新疆摘棉花的节奏。真不知道浪漫从何来，又或者我对浪漫有什么误解。
列车到达拉萨站后，门口有多路公交前往市区。如果你的酒店是定在民航局附近，1/13路公交车可以前往，费用1元。建议到西宁或者兰州再进藏，可以先到青海湖走走 由于出藏的机票偏贵，你也可以飞机进藏，火车出藏。
进藏线分布图 川藏线 相信大部分人都听过中国最美公路——318国道（独库公路笑而不语）；这是经典的进藏线，不管骑行，徒步，自驾，游客都首选此路线。318国道途径景点众多，进藏后经过林芝再到拉萨，海拔起起落落。 早年路况不佳，危险系数大，现今即便到终点的樟木口岸都已沥青覆盖；神车五菱宏光行驶也稳妥。没有走不了318的车，只有走不了318的人。 到达理塘时，通常会绕道前往稻城亚丁景区。关于稻城亚丁的攻略，改日我再出一个独立的攻略。 稻城亚丁-仙乃日 除了318国道，川藏北线（317国道)也是一条很不错的进藏路线。317国道途中经过观音桥，色达等地。317与318可以形成一个环线。 317与318环线 色达-五明佛学院 如果人少，可以在一些APP（如六只脚，两步路，磨房）约伴AA同行，实在约不到伴，可以在某猪，某哪儿报团，通常需要8天，5K左右费用。
在云南部分，经过大理，丽江，在德钦时可以欣赏到漂亮的梅里雪山。时间充足可以到梅里雪山山下的雨崩村转山。雨崩村攻略可以查看我上一篇攻略。 雨崩村 滇藏线在芒康与川藏318国道汇合。 青藏线 此路线和青藏铁路并行，途径青海湖，茶卡盐湖。 冬日的茶卡盐湖（为了这张照片我住院了） 如果觉得火车看到风景让你震撼，那么汽车则可以让你享受在风景里，毕竟汽车是可以停车观赏的。 新藏线 此路线是世界上海拔最高的艰险公路，沿途经过无人区，死人沟，一措再措，翻越5座5000米以上大山。不过话说，新藏线沿途的风景感觉可以甩318数条街，果然“藏西秘境，天上阿里”，只是这平均4500的高海拔，让不少不能踏入。 过了界山达坂（山口），就是无人区 到拉萨了怎么玩
全宇宙抵达拉萨后，自然就是先安顿下来。 机场大巴终点站是民航局，而火车站也可以乘坐公车到达民航局，而民航局离八廓街和布达拉宫都不远。 我用某团搜索截图。可以看到正常价格是80-130之间。 市中心住宿分布 怎么选择，就看个人喜好了。像我的话，这里都不合格，我只会选25元一晚的青旅，贫穷限制了我的消费。
药王山观景台是50元人民币背景取景点（免费） 布达拉宫 布达拉宫是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。 布达拉宫的后面 值得注意的是，淡季（通常是11月-4月）的西藏，大部分景区都是免费开放，平时收费200元的布达拉宫，只需拿身份证到出票处领票即可免费进入。 在正门处有导播耳机出租，30元，第一次进宫的话可以租一个，了解下西藏历史，要么只是走马观花了。当然，不缺钱也可以请个导游带队。 宫殿内部禁止拍照，当地一小姐姐说，本来有一个房间是对外开放的，但是里面雕像太接近过道，被人抠走了上面的珠宝，所以那房间就不对外开放了，还是挺遗憾的。 传闻布达拉宫的黄金珠宝占了世界的一半，可以吊打很多小国家总收入。 八廓街（八角街） 围绕大昭寺修建的拉萨最繁华商业街，你可以把它当做拉萨的步行街。不同的是这里每时每刻都有很多藏民在进行着神圣的转经仪式。 这里很适合拍照，需要注意的是，路中间不间断的有在五体投地朝拜的藏民，所以请务必不要阻碍到他们。 这是摄影组在摆拍 大昭寺门前真多了个啊刁，味道很一般 玛吉阿米餐厅 这里要提下这里。玛吉阿米餐厅，传言是仓央嘉措和情人幽会的地方。很多人慕名前来打卡，港真，贵，不好吃。或许我是真不懂情怀的人。 我还发现拉萨的德克士，肯德基之类的连锁餐饮店，价格都比内陆的要高不少。 大昭寺 八廓街包围着大昭寺；在拉萨，大昭寺的名声并不亚于布达拉宫。俗话说：“先有大昭寺，后有拉萨城”，大昭寺跟拉萨城的历史并行，已有1300多年的历史，是藏地最富盛名的一座庙宇，原为松赞干布为尺尊公主修建，最为辉煌的地方在于殿内供奉着释迦牟尼12岁等身像。 大昭寺属于寺庙，淡季旺季都需要门票，票价100元。 小昭寺 emmm,这个寺，最初整个庙宇是由文成公主主持修建，其殿内供奉着释迦牟尼8岁等身像。离大昭寺很近，门票30。 色拉寺 色拉寺门票50元。被城市北边，有公车直达。下午3点开始，这里会举行一场别具一格的辨经仪式，僧侣们通常会用一问一答或者群问群答的方式交流所学心得和所悟佛法，眉飞色舞的，有些滑稽。 闲得话可以去看看。 辩经ing
D1：拉萨——羊湖（——普莫雍措）——拉萨 羊湖 即羊卓雍错，它是不规则的形状。 羊湖门票是60元，淡季免费。其实这个湖，就是大老远去看一眼，然后在湖边行驶下就离开，之前门票是120元，真够黑心肠的。。去年才降价为60元。好在每次我经过都是淡季。 最佳观景台的海拔在4850米，非自驾游的亲们，可以在网上报个散团。 去羊湖时候，如果是冬天，最好路线是和普莫雍措一起游玩，普莫雍措海拔5010米，会结冰，可以在冰面玩耍。不过需要路程有些远，行程比较赶。 冬天结冰的普莫雍措
D1：拉萨——纳木错扎西半岛——拉萨 纳木错有两个景点，传统景点是扎西半岛。这两年对面的圣象天门名声大噪，而为了景区更完（坑）善（钱），景区封闭一段时间，今年9月重新开放，门票80元。 纳木错-扎西半岛 纳木错-圣象天门 先前纳木错一日游就是从拉萨驱车5小时，在扎西半岛呆几十分钟，然后再驱车5小时回拉萨。今年9月，纳木错景区不让私家车进入，然后画地为牢，除了门票120元（淡季60元）外，必须乘坐景区的巴士，费用110元，关键里面基建很差，感觉吃相超级难看。 纳木错地图 圣象天门与扎西半岛虽然同为纳木错，但是分属2个不同的县管辖，当雄县和班戈县，而前往班戈县所属的圣象天门景区需要途径当雄县，所以哪怕不游览扎西半岛，照样需要购买120元的纳木错景区门票（强盗），所以建议2个景区顺路游览。
D1：拉萨——纳木错扎西半岛——圣象天门 D2：圣象天门——拉萨 拉萨前往圣象天门景区可以参加当地的2日游的团或包车前往；晚上住圣象天门的大帐篷，150/人。条件挺艰苦的，只能说为了美景。。。 圣象天门的住宿条件 需要注意的是，纳木错景区，在冬天大风雪恶劣天气时，会封山不开放。去前最好了解当天天气状况。
D1：拉萨——巴松措——林芝 巴松措 门票120元，可以在湖面乘船，然后到湖心岛里坐坐。 巴松措 鲁朗林海 个人感觉鲁朗林海有点北疆的感觉， 鲁朗林海景区门票：170元/人；（门票包含电瓶车） 鲁朗林海观景台门票：20元/人； 林海景区在318沿途设有多个观赏林海的观景台，可以自行选择 。 雅鲁藏布大峡谷景区 雅鲁藏布大峡谷景区内的索松村是林芝县最佳赏花地，南迦巴瓦峰下桃花盛放，青稞与雅江相伴，这就是是西藏最有名的世外桃源。 林芝桃花 但是必须得说的是，价格太贵。大峡谷门票每张150元，淡季门票75元。大峡谷公路联运套票290元；大峡谷水陆联运套票710元。坐个船的钱，都可以往返东南亚一趟了。
D1：拉萨——羊湖——卡若拉冰川——日喀则 如果你时间紧急，可以三天内完成，最后一天晚上在日喀则坐火车回拉萨。 卡若拉冰川 羊湖之前介绍过了，直接来到卡若拉冰川。栈道在海拔5150以上，需要爬好几十米高的山坡，部分人有明显的缺氧行为。 感觉没什么好看的，跟豆腐渣一样。反倒是对面的雪山看着壮观些。无人机来一张。 加乌拉山口 这其实只是个观景台，远眺喜马拉雅山脉。 加乌拉山口 但是到达这里之前，必须盘山108拐，车速慢了，爬不上坡。翻过5200海拔的垭口后，又开始盘山下坡。要知道在海拔5000的高度，不停拐弯，真是让人头晕反胃。 珠峰大本营 这是我觉得西藏最失望的景点。 两天的翻山越岭，看到的是个啥玩意？我本以为是很接近珠峰，原来距离那遥远。珠峰门票为180元，淡季免票。 如今同样在大本营二十多公里外，就设置了大门，不让私家车进入，必须乘坐景区公车，价格120元。 现在的大本营不是真大本营，而是离大本营还有两三公里的地方重新设立了个石碑。同样是海拔5200，但是总感觉缺少了些什么。冬天高海拔是含氧量降低，帐篷区也全部撤走了。 新的纪念碑 大部分游客只能在绒布寺或景区大门外的藏民家民宿过夜，村子海拔4500。环境简直太惨了。大部分人睡不着就爬起来拍星空。 泡面是最佳选择 男女混住的通铺 因为海拔有些高，部分人担心自己高反，在经过日喀则时会购买医用氧气罐，以防万一。店里人员介绍说足够一个人呼吸11小时（实践证明只能用7小时），身边护士小姐姐说她们医院比这大的氧气罐只要24元，另一朋友说 前些年从拉萨带一罐过来也不用两百元。而现在这个玩意卖600元. 所以我越发感觉西藏变了。 坑
日喀则（扎什伦布寺） 第三天下午返回到日喀则，时间很充足，可以去历代班禅驻锡之地扎什伦布寺走走。门票55元，淡季免费。不过这种地方，没有导游解说，也就是只能打个卡而已了。请导游要200元一位，也可以蹭下野导游。 扎什伦布寺
D1：拉萨—米拉山口—林芝—南迦巴瓦峰—鲁朗林海 米堆冰川与 然乌湖 随着西藏墨脱的最后一条公路打通，进墨脱就不再是生与死的挑战了。墨脱徒步线也是我国十大经典徒步线之一。 从墨脱看南迦巴瓦峰 以上路线，都是没有走阿里地区的路线。这些路线也可以相互拼接，以为实现六日游，七日游。
D1：拉萨—羊湖—日喀则 这是经典的阿里南线 古格王朝 古格王朝遗址一座在高达300米的黄土坡上的古建筑群，整个建筑规模宏大，布局严谨，气势雄伟。来到这里一般是购买扎达土林和古格王朝遗址的套票为200元 古格王朝遗址 冈仁波齐 冈仁波齐是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。 相信很多喜欢西藏的朋友都看过一部伪纪录片《冈仁波齐》，看完后是否有想去转山的冲动？ 不过这个线路只是经过冈仁波齐，而不会围绕着神山转山。如果想到冈仁波齐转山，需要单独多花四天时间，且海拔较高，冬天积雪多，容易封山。 十三日行程（阿里大环线） D1：拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜古堡-日喀则 不到阿里，不算真正的到过西藏。那么大环线的完成，代表你就是真正的到过了西藏。一措再措，不再错过 大环线有无数个透彻的高原海子与数不尽的山川，让你沉醉在雪山间，迷失在湖泊中。 第一次进入高原？建议提前一天抵达拉萨，预留时间休整一下，适应一下西藏的高原气候。
护肤：紫外线强烈，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜等 药物：感冒药：高原感冒是非常麻烦的事，严重的可能引发肺水肿，如若发现感冒要及时服药。 高反：很多人估计首先担心的是高原反应，有没有高反是要看每个人的体质的。一般情况下小孩子适应高原的能力要比大人要好一点。火车高反会比飞机几率更高，如果担心高反，提前一周服用红景天。正常到过色达，稻城，玉龙雪山的朋友可以放心前往。 习俗：你能去到地方，这些藏民都习以为常了，做好自己，尊重他人就好。不该拍照的不拍。 吃/喝：西藏住宿不算贵，但是吃的还是挺贵的。加上路上厕所卫生很差，可以少点吃最好。多喝水，防嘴巴干。 装备：登山包： 由大部分廉价航空托运是需要额外加价。为了出行方便，建议使用40l以内的背包，这样可以直接登机，行李无需额外托运。 小鹰38L背包，可登机
尾声
旅行上瘾的不是到达目的地，而是途中遇见的人和事。少一些打卡签到，先把真诚带上，再背上你的行囊。 |
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