【原】婴儿游泳这项有氧运动究竟有什么不同

大部分父母都知道要让宝宝多运动，但不是所有的运动都适合婴幼儿的，相比于无氧运动来说，婴儿游泳这项有氧运动是最适合宝宝的，婴儿游泳这项有氧运动有什么不同呢？

首先来看看有氧运动和无氧运动的不同，人体在运动的时候如果有来自细胞内有氧代谢就是有氧运动，因为有氧气参与其中，葡萄糖代谢后产生的水和二氧化碳很容易排出体外，对人体无害。而无氧运动运动因为没有氧气参与的代谢过程，产生的酸性物质就留在体内，而这些物质会让人感觉到疲乏无力、肌肉酸痛、呼吸加快等情况，对人体的负担很大。

而婴幼儿参与无氧运动显然是十分不利的，不过婴儿游泳是有氧运动，只要宝宝参与时间适量，不会产生劳累的感觉。宝宝在游泳过程中克服水的阻力而不是重力，肌肉骨骼负担不大，而且因为是全身的运动，宝宝得到的锻炼更全面：

1、婴儿游泳可以促进把宝宝的胃肠道激素发育，有效的增加宝宝的消化功能，提高食欲，促进宝宝的生长发育。

2、婴儿游泳可以改善宝宝睡眠质量，宝宝在水中受到水的轻抚，宝宝心情得到放松，加上运动过后的舒适感，宝宝更容易入睡，深度睡眠时间延长。

3、婴儿游泳锻炼全身的肌肉骨骼，能够强化宝宝的骨骼，还能提高肌肉的灵活性和柔韧性，宝宝更有运动天赋。

4、婴儿游泳可以调节把宝宝血液循环速度，增强心肌收缩能力，而水对胸廓的压力也能增加宝宝胸部发育，提高肺活量。

5、婴儿游泳对宝宝大脑神经系统发育也有很多的锻炼效果，可以促进宝宝的视觉、听觉、触觉和平衡感的提升。

婴儿游泳这项有氧运动馆除了对宝宝身体发育的好处之外，对宝宝心智发育好处也不容忽略，婴儿游泳可以提高宝宝学习能力、自信心、社交能力等，让宝宝身心发育都大有帮助。

婴儿游泳这项有氧运动是适合宝宝长期坚持，且一年四季都可以参加的运动，对宝宝身心发育大有好处。