【原】怎么才能快速把宝宝哄睡

轻言轻语的交流，蹑手蹑脚的活动，听着宝宝均匀的呼吸声，妈妈总算松了一口气。但是，当将孩子轻轻放在床上时却突然发现......宝宝那双水汪汪的大眼睛正在直勾勾的望着你，甚至还会送你一个蒙娜丽莎般的微笑。此时的你哭笑不得，只能拖着疲惫的身躯继续将宝宝抱起来哄宝宝入睡。

你是否有过类似的经历呢？我想大部分宝妈都有过相同的“体验”吧，自己费了九牛二虎之力看似终于将这位“小祖宗”哄睡，但是往往却被回以蒙娜丽莎般的微笑 。那么该怎么样才能让宝宝快速入眠呢？要做到以下几点：

1. 给宝宝充分的安全感。我们的宝宝是很缺乏安全感的，特别是刚出生的宝宝。宝宝在出生以后脱离母体，本就对于这个新的环境不太适应，特别是在晚上，会表现的极为不安，也就不好入眠了。因此，我们需要为宝宝营造一个比较安静的睡眠坏境，在宝宝睡眠的时候可以将枕头放置宝宝两侧，既可以给宝宝安全感，又能防止宝宝掉床。此外，在哄宝宝睡觉的时候室内环境最好暗一点，这样的话宝宝更容易睡着，而且会睡得更安稳。

2. 睡前不能玩“太嗨”。很多家长在宝宝睡前会逗宝宝，让宝宝玩的异常开心，其实这样是很不利于宝宝入眠的。宝宝在兴奋状态下精神比较亢奋，亢奋的精神会让宝宝睡意全无。因此，在宝宝玩耍时间到睡觉时间要为宝宝提供一个清晰的过渡阶段，让孩子亢奋的精神得以平静，以便更利于宝宝入眠。

3. 一展歌喉，为宝宝哼唱摇篮曲。妈妈的声音对于宝宝来说是最熟悉的，也是最能让宝宝安心的。而且，摇篮曲具有一定的催眠效果，由妈妈为宝宝哼唱摇篮曲，会让宝宝更快的进入睡眠状态。

4. 尝试让宝宝侧身睡觉。宝宝在未出生时，妈妈为了宝宝的健康发展，一般都是采用侧睡的方式，而宝宝在妈妈的肚子中也是侧着身体的，因此，宝宝会更习惯于这种睡眠方式，而且侧身睡还能避免宝宝吐奶呛到宝宝，妈妈们可以在宝宝不能安睡时尝试一下让宝宝侧身睡觉这个方法。

5. 养成良好的睡眠习惯。在宝宝成长的过程中让孩子慢慢养成良好的睡眠习惯，在睡前为宝宝有规律的做一些事情，比如抚触按摩、讲故事等，然后哄宝宝安睡。为宝宝设置一个规律的睡前习惯并每天坚持，让宝宝逐渐明白，自己在经历了这些事情之后就该睡觉了。这样的话，能让宝宝养成良好的睡眠习惯，更能让宝宝顺利入睡。

宝宝出现无法安睡的情况时，家长一定不要心急，也不要训斥宝宝，那样的话更容易导致宝宝内心恐惧而无法入眠。当宝宝每天晚上都需要经历“一波三折”之后才能入眠，家长可以尝试以上的方法帮助宝宝入眠。如果宝宝仍旧长时间哭闹不止，可能是宝宝生病了，建议家长及时查明原因并正确处理。