清理“肠道垃圾”，按摩大横穴！

大横穴隶属足太阴脾经。横是纵横的横，意思是旁侧。该穴横对其中，且距离较天枢等穴为大，所以称为大横。

那么将这个横字，用在穴位上又如何理解呢？

大横穴的横是指横结肠，这个穴位在腹部的中部，和肚脐平行，就在肚脐旁边的大横纹中，内部就是横结肠，横结肠是解剖学上的概念，它涉及的范围很广，活动度也很大，所以古人就直接将其取名为大横穴了。

大横穴在人体的中部，百会穴位于人体的头顶，大横穴和百会穴，虽然所处的位置不同，但却都能够辅助预防脏器下垂，如果能将大横穴和百会穴配合起来使用的话，效果就会更好。

取穴位置

该穴在脐两侧4寸，与脐在同一水平线上。取穴时，采取仰卧，先取脐中（神阙穴），于其旁开4寸处即是此穴。

大横穴位于升结肠（降结肠）与横结肠结合部附近，大肠在这两个转弯的地方容易淤积废水废气、食物残渣。

如果睡前推腹，有人会在大横穴附近感觉到包块的存在，可以将食指、中指、无名指并拢在一起，点揉这个包块。

若有气感并可游走，说明有郁气；若有水声哗哗作响一定是废水，遇到这些情况，要忍住疼痛，点揉5分钟/处，每日坚持，一定要把它揉开。

在对大横穴进行操作的时候，另一手的拇指一定要用同等力气点住脐上6寸处的巨阙穴（心火旺盛，巨阙来调——巨阙穴！），以免气逆而发生恶心、呕吐。

大横穴作为常见穴位的一种，我们经常的按摩这个穴位能够起到的好处的确是巨大的，特别是对于我们的肠胃健康来说是很有好处的，可以缓解多种肠胃不适的问题，增强脾胃运化功能，使人体的五脏保持年轻的状态，活力十足。