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夫百病之始生者，必起于燥湿，寒暑，风雨，阴阳，喜怒，饮食，居处。 百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，灵则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。 生于气候，当心空调 黄帝内经讲“三月无厌于日，”夏三月我们最怕热，可是内经告诉我们不要讨厌太阳，“逆之”则灾害生。夏季阳气最旺，本是发散阴寒的季节，该出汗去排一冬天积攒的寒，可是人们现在夏天一热了就开空调 实则是逆了自然之美道，本该发散的发不出去久而生病。 生于阴阳，夫妻关系很重要，是阴阳平衡之道，这里指两方面，身体感受和精神情感同样重要。 生于喜怒，情绪是健康的关键 天有五行御五位，以生寒暑燥湿风，人有五脏化五气，以生喜怒悲思恐，人为什么要法于阴阳呢，因为人与天地是一个整体，人内有情绪上的喜怒悲思恐惊，外有天地来的风寒暑湿燥火，人体就是一个小宇宙，小宇宙要与大宇宙相应，外在环境影响生命n健康，内在情绪同样影响健康。 要记住人身就是一个小天地，人身就是一个五行。 睡觉就是养命 阳气是人的立命之本，阳气耗散途径很多，行，动，思，几乎日常一切行为都在消耗阳气，可以补充阳气的途径很少，睡眠就是其中之一，阳气在睡眠时是潜藏的，睡眠状态就是一个养精蓄锐的过程。阳气会在其中获得很好的补充，人的生命就可持续发展。睡眠时间很重要，尽量少熬夜。早睡早起是万年不变的养生规律。 |
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