【原】提高宝宝免疫力其实很简单，只不过很多家长都不信！

第一、不要让孩子太“干净”了

几乎上所有的家长在提高孩子免疫力这一方面均存在这样一个误区，认为宝宝越干净，免疫力就越好。这样的想法似乎并没有什么毛病，但实际上，太洁净的的环境对任何年龄人群的免疫力都是一种干扰，不利于免疫力的提升，而适当的细菌才能让免疫系统更完善。

第二、不要过度保护，限制孩子运动

孩子是父母心头的一块儿宝，有些父母生怕孩子在运动时会热了凉了，磕着碰着，于是就干脆不允许孩子进行自己认为不合适的运动。事实上，不运动或过少运动对于宝宝建立自身的抵抗力是非常不好的，变化的环境和运动锻炼会刺激宝宝的免疫力系统强大起来。

第三、注意日常营养均衡

一般来讲，0-6个的宝宝通过母乳就能获得足够的营养来源，帮助宝宝提升免疫力。但有些宝妈奶水不足，或者不能及时给孩子喂奶。这种情况建议妈妈最好是采用混合喂养的方式，让孩子食用一些配方的有营养的奶粉，为宝宝抵抗力系统的建立提供充足的营养支持。

第四、适当进行体育锻炼

对于小孩子来讲，适合他们的运动非婴儿游泳莫属了。科学研究表明，宝宝进行定时、定量规律性的婴儿游泳运动，能够让宝宝在婴儿游泳锻炼的时候更加快乐，同时吃得也会更加多，大大提高宝宝的睡眠质量，能够很有效果地促进儿童身高的增长和健康体魄的形成。

第五、保证孩子睡眠充足

我们都知道，睡眠确实会影响到我们的免疫力，睡眠不好的人，晚上容易做梦，白天就会特别没有精神，疾病就会趁虚而入。也就是说，规律的作息时间也是提高宝宝免疫力，促进宝宝健康成长的很关键的因素，要尽量保证宝宝充足的睡眠时间，促进免疫力的提升。