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达哈铜佛功

 利弗莫尔4ui8js 2020-08-16


达哈铜佛功,源于五台山,是千百年来佛界祖师艰苦研练的经验总结,其动作简单易学,是广大群众容易接受的一种功法,它对强身防病有着独特的功能。学练此功,能达到调整人的机体,使其功能正常,阴阳平衡,进而达到疏通经络、调整气血,体质自然灵活健壮,精神焕发,而且还可以防治一些慢性病,如高血压、神经衰弱、骨质增生、偏瘫、肝硬化、眼病、精神病、脑震荡后遗症等。


第一套 动功

预 备 式


两脚平行站立略宽于肩,两手自然下垂,日视前方或两眼轻闭,全身放松,心神宁静,达到人静的状态。意想前面是大海,大海波浪涛涛,早晨的红太阳冉冉升起,照耀在身上,愉快舒畅,健康长寿。

第一节  两手托天


接预备式,手心向上,两手五指尖相对从丹出处缓缓托起至头顶上方,然后两掌心翻向下,按原路线慢慢下落至丹田。上托气下压气各做四次。往上托时意想病气升天,往下压时意想病气人地三尺,永不再生。这节功法主治高血压、神经性头痛。

第二节 消除病痛抓大树


两手心向下由身体的两侧缓缓抬起与肩平,然后两手握拳,屈肘,两拳与耳平,拳心相对,意想把所有的真气抓到五个手指上,继而两手舒松变掌向后举,男右手在上,女左手在上,两掌重叠对准颈椎拍打一次。以上三动作均意想吸收真气、排除病气。然后两臂展开呈大字型,掌心向前,吸收太空之气.两手往膻中合,行膻中灌气,同时左脚向右并拢一点,两腿下蹲的同时两手心向上并拢向前下方推出并大喊一声'哈'。吐废纳真,将全身的病气排出体外,纳天地之精灵之气人劳宫穴,功后全身畅松,无比舒适。这节功主要治疗颈椎病、关节炎、气管炎、腰痛等。


第三节 抱球式


接上式,随右手抬起,身体亦慢慢站起,右脚向外跨开一步,右手翻掌心向下与左手心相对,呈抱球式,然后右手下压与左手劳宫穴相对,行仙人推磨式,即两手劳官穴相对摩擦旋转,将右手在上左手在下变为左手在上右手在下,如此交替磨擦旋转连续8次。意想打开劳宫穴。通过抱球将清新之气注人劳宫,贯通全身,又通过仙人推磨的动作把病气推出体外。


第四节 拉弓式

开天目
右脚向侧跨半步,上体同时转向右侧,右手向右上方伸出,形成右腿弓,左腿蹬,右手劳宫穴对天目穴,目视劳官,然后按同一要领向左做动作,姿式相同,方向相反,左右连续各做四次。意念打开天目穴,吸进天地精华之气。该节功主治头痛、近视眼。


第五节 颤臂功


右脚向侧迈开一步成弓剪步,右臂伸直,手心向上与肩同高,左手划弧线行至右手上方,两手劳宫穴相对,相距一尺半左右,左手频频颤动,意在打开手三阴、手三阳之经脉,使真元之气活跃起来,排除病邪。右手抖动3~5秒钟之后,由体前向下划弧线伸到左侧与肩同高,手心向上,右手亦由头上划至左手上方,手心朝下,与左手两劳宫相对,两手间距一尺半左右,右手频频颤动,与前式相同方向相反,如此左右各做四次。作用是颤动之手臂分别向对侧劳宫穴灌气,并把所有的病气排出体外。这节功主要治疗四肢麻木、脑血管硬化等疾患。


第六节 抱球灌气


两脚打开宽于肩,两腿成开裆步,两臂外张,两手似抱着一个大球,两手劳宫穴相对,两手开合八次,从劳宫穴灌气。意想双脚采大地之气,两手采太空之气,真气充盈全身,病气排出体外。该功主治心脏病。

第七节 推山拉山


左脚向右前方跨出一小步,两手相并,手心向外,指尖朝下,向前推出,同时左腿弓,右腿蹬成弓剪步。然后两手心翻向内,指尖仍朝下,向内拉回。体重移至右腿,如此一推一拉为一次,连续做四次。尔后换方向,右脚向左前方跨出一小步,重复以上动作。本节功可活跃手三阴、手三阳、足三阴、足三阳经的气血、疏通经络,调理气机,意想拉进采收大自然清新之气、推出一切废气、浊气、病毒之气。


收  功


右脚横开一步,略宽于肩,两手心朝上,至头上方,翻掌心向下,十指尖相对由体前徐徐下压至小腹部。再翻掌心向上,外展双臂与肩平,继而屈肘,经头两侧,在面前双手合什置于天突穴处。调整平和周身气血.收气归回丹田部位,全身放松,气沉丹田。


第二套  静功

预 备 式


周身放松,两臂自然下垂,两脚打开稍宽于肩,目平视或微闭,心情宁静,达到人静状态。


第一节 望山回抱


两臂向前抬起,手心朝下,而后双臂屈曲,两手回拉,手心朝前,两腿随之而微下蹲。继而两臂再向前推出,手心朝前,同时两腿直立起,如此一推一拉,一蹲一起连续做八次。意想推出胸中闷气,心胸如大海一样宽阔。这节功主要治疗胸闷、气喘等病。


第二节 推霜望月


两臂上举,在体前顺时针方向划弧-圈,然后停留在右上方,两手虎口相对,手心向外,右腿同时向右前方迈出一步,成弓剪步。反相动作,身体直立,收回右腿,双手在体前逆时针方向划弧至头左上方。两虎口相对,掌心朝外,同时左腿向左前方迈出一步成弓剪步。左右各做四次。意想推出闷气,吸收真气。本节功不仅舒通了四肢的经络气血,而且对肩押和脊柱也进行了协调运动。可以治疗咽炎、肩周炎以及腰腿痛等疾病。


第三节 佛爷摆手


两腿宽同肩成马步站立,左手五指并拢,置于鼻前,拇指对着鼻尖,右手五指并拢,拇指朝前,置于小腹。右手上提至两手劳宫穴相对时,变指尖朝下为右手指尖朝上,身体也随之而站起,有手下摆置于小腹,五指并拢,拇指朝前,身体亦随之下蹲。如此配合手上下摆动,身体起落八次。丹田提气,调动气机,拉通任脉,体健病消.这节功主要治疗肩周炎、关节炎、颈椎病等疾患。


第四节 仙人指路


接上式不变,右手在胸腹前顺时针方向划一个大圈置身体右侧,左臂舒伸,手心向下,左手在胸前立掌,拇指对剑突穴处。然后左手在胸前逆时针划圆圈至体左侧,右臂舒伸,手心向下,右手在胸前立掌,拇指对剑突穴处。如此反复左右连续做四次。此功舒通两臂经络,往上提气,主治牙痛,面神经麻痹和五官疾病。


第五节 左右摆头


接上式,两臂慢慢落下在身体两侧,自然下垂,五指舒松,贴于两大腿的外侧。上身中正,脊背自然竖起,松肩松胯,头颈匀缓地左右摆动各四次。意念颈椎无病,真气内生,主治白内障、颈椎病、鼻部疾患等。


第六节 推闷气


接上式不变,两手在胸前重叠(左手在上,女右手在上),手心向内贴于胸部,由剑突向下推至丹田,共推搓八次。意想将五脏六腑之闷气、病气都推排出去,这节功主治腹痛及妇科疾病。


第七节 舒通经络


两脚相距10厘米左右,双手从两大腿前侧往下推至脚面,同时两腿下蹲,继而双手再由两腿的外侧上提至两胯,同时两腿直立,如此向下推搓向上摩提各二次。舒通经络,平衡气血,主治脉管炎、腰腿疾患等。


第八节 佛爷哈哈大笑


两腿分开与肩同宽,两手慢慢上举过头顶,意想全身无病,吸收天地之气,心情无比舒畅,放声'哈哈'大笑。发'哈哈'之声时,要喜悦、愉快,有一种高兴极了的意念,通过发声将全部浊气排出体外,全身经络疏通。主治胸闷。


第九节 仙人下海


两腿与上式同,双臂外展举过头顶,然后两手背相贴于胸前,手心朝外,指尖向下,继而双手沿体前正中线下插至耻骨联合处。展臂,两手背相贴,下插,如此重复做八次,意想上灌气,灌进精华之气,下排气,排出浊气、病气。

第十节  小燕飞翔


两腿分开与肩同宽,两臂同时先向左平举,双腿与双臂上下协调起落,似小燕展翅飞翔。连续做四次,然后双臂再向右平举,重复前面动作。意想身体无病,全身健康。主治手臂麻木。


第十一节 大雁起舞


两臂向两侧外展,手心向下,两脚分开同肩宽,随两臂上下起伏,双腿亦协调作下蹲,站起之动作,轻起慢落,似大雁起舞,连续做八次。手下落时意想排废气,上起时意想吸咐真气。

收 功


手心向上,两臂外展,起至与肩平时屈肘,双手十指相对,平行置于天门穴,手心向下徐徐下压至丹田部位。而后,两臂再外展,手心向上,缓缓抬至头部,两手合扰在面前合什。意念气沉丹田,真气内生,全身放松。

第三套 养神功

第一节 捧气灌气


两脚站立成八字型,双目微闭,两手向前平起,手心向上。同时右脚向外跨一步,再翻掌下落,左脚并拢,双手压至丹田,再翻掌上托,同时左脚向外跨一步,根据要领各做四次。意念手捧一朵正在开放的鲜花,用鼻子闻一闻。主治冠心病。


第二节 下排病邪


右脚向右前方跨一小步,左脚蹬右脚弓,两手随同右脚上部沿两侧向下推到小腿部,而后两手上提到大腿根部,照此要领左右各四次。下推上提时双手和腿不接触,做完后,两手自然下垂成开裆步。意念排除关节的疼痛,疏通经络,主治风湿性关节炎。


第三节 开阔胸怀


两手从左右两侧上举(手心向上)至头顶,手指相对(手心向下)向百会灌气。然后两手手背相对,手指向下,距离半寸,向下插到腹前时双臂分开。照上式动作,两手向百会灌气、然后下落,拇指相对,四指向下,从胸部往下推至丹田,手胸不能接触,两种动作各做四次。意念气灌百会,排出冲气、病气。主治头痛。


第四节 提跟松肩


两腿分开,双臂自然下垂,两手贴于大腿外侧,上身向左侧倾斜,重心落于左腿,右腿上提,带起脚跟,同时两手随身体倾斜自然搓动。照此要领先左后右,连做八次。意念用涌泉穴采大地之气,沿足三阴经经脉到百会。主治癫痫。


第五节 捧气灌顶


两腿分开与肩同宽,两手向前向上,双臂向后挥动一个大圈,掌心向下落于头顶上方一寸处,双手颤动向百会灌气,同时两腿下蹲,两手握拳,如同抓住大绳用力拽起,两腿随即站立。连做四次。意念∶把所有大地大自然之气、太空之气沿百会至任、督两脉、灌人全身。主治脑血栓后遗症。


第六节 佛爷拜寿


左脚向左跨一步,双手胸前合十,指尖与鼻尖平,两腿下蹲,两手朝下插到两腿之间、随即双手朝上举过头顶,两腿同时站立,连做八次。意念∶佛主保佑,去病消灾。主治关节炎。


第七节 平拉立合


两腿分开站立,两手相接变人字型,而后两手拉开相平,指尖相对,双臂外拉约一尺,随即合回(两掌不接触),连做四次。意念劳宫灌气。主治手臂麻木。

第八节 左右抱球


两腿分开与肩同宽,两手置于胸前,双手间如同抱一气球。上身向左扭动,右手在上,左手在下,上身向右扭动时,双手自然翻转,左手在上,右手在下,两手间距离不变。连做八次。意念吸收大地之气。主治颈椎病。

第九节  如来佛摆手回家


接上式不变,右手大幅度向前向后,顺时针划弧一圈,先右后左,双臂挥动时,双腿做屈,随上身姿势自然摆动,连做八次。意念∶笑哈哈地高高兴兴往家走。主治气闷。

收 功


两臂向外展开,提至肩平(手心向上),然后屈肘,双手十指相对,平行置于天突穴处(手心向下)缓缓压至丹田,而后两臂外展,慢慢上起(手心向上)经头部两侧到面前合十.意念∶气沉丹田,周身放松。与前两套功法收功姿式同。

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