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产妇刚生完孩子，身体虚弱，精神状态也不好，受体内激水平变化的影响，情绪也会波动很大。这时候，是最需要老公、婆婆、妈妈等家里人精心呵护，温柔鼓励的。如果在女人坐月子期间，老公不能体谅她的不易和小情绪，婆婆也只顾孩子不关心她的身体状况，那么就会让媳妇就此寒了心，以后更难抚平这道伤。婆媳矛盾的许多根，都扎在这里了。  月子与婆媳 然而我却很幸运，我很庆幸自己嫁对人了，主要是婆婆太给力了。我本来也想让自己的母亲来照顾自己月子，奈何弟媳半个月前也刚生孩子，我担心会跟婆婆处不好，但也没有办法。家里的经济条件不允许我去月子中心。请个月嫂倒是有这个钱，但我自己的月薪才六七千，觉得花自己工资两倍的钱雇月嫂有点心疼。宝宝要生前，婆婆自信满满地说：“放心吧，我没问题，能把宝宝和你都照顾的很好。”接下来，婆婆让我老公无论请年假也好，病假也好必须把陪产假延长至20天以上（最后在家休息了30天）。然后自己跟一个产科护士长退下来的老姐妹请教学习了一个月。宝宝出生后，她不仅照顾地很细心，为了让我休息好，她让宝宝睡在她自己房间。夜里宝宝醒了，坚持找我喂一顿奶，如果宝宝再哭饿就泡奶粉。我剖腹产，奶下得慢，不够宝宝喝，连老公都看不下去了，想让我去催奶。婆婆确说：“着什么急，你行你下奶来喂。芳芳是剖腹产，道口还在愈合，不宜吃发物，你盲目催奶，有用没用不说，容易感染。” 我身体比较弱，为了让我每天吃好，身体快点恢复，婆婆让老公每天早上早起去买最新鲜的蔬菜和肉类。前七天，考虑伤口情况，她给我做清淡的饮食，瘦肉，蔬菜，素汤和粥。十天后，开始炖汤，开始是鸡汤和鲫鱼汤。我怕胖，不想喝汤。婆婆把鸡子去皮，熬汤时不断去除浮油，熬出的鸡汤，汤清如茶，味道鲜美，芳芳特别喜欢，全喝下去都不觉得腻。并且，尝过婆婆的鸡汤后，我几乎每天都要点名喝。   婆婆本计划月子每天吃六次，三次正餐，三次加餐点心。上午十点是热水果和杂粮饼等低热量点心。下午四点左右是水果和谷物牛奶，或者银耳羹。但我怕胖，晚上八点那餐说什么也不肯吃，于是一天五顿。我还是很担心，想着月子里活动较少，经常卧床，出了月子还不得圆两圈？老公嫌我矫情，婆婆却一直鼓舞我：“别担心，我来照顾你饮食，胖不了，还身体倍儿棒。但建议你还是坚持给孩子喂奶，不要怕奶水不够就想断掉完全给孩子吃奶粉。母乳喂养其实很消耗热量的，宝宝也更有营养。”而且，生孩子半个月后，她每天让老公陪着我在屋子里来回慢走五圈，适当锻炼。 考虑到剖腹产，婆婆坚持让我把月子延长到42天，并经常让老公陪我聊天，给我按摩。一个多月后，我经比刚生完孩子那儿会儿又瘦了十斤，而且感觉体质也强壮了。觉得不可思议，但回想一下，婆婆给做的餐食，都是少油、少盐、五谷杂粮丰谷、蔬菜种类很丰富的餐食，以及营养美味不油腻的汤。主食方面，并不是顿顿大米饭白面条，主食是由甘薯类、豆类、玉米、燕麦、杂粮粥等等多样的五谷。肉都是瘦肉，点心也是特地做的低糖的。汤也是精心处理去油脂的，就是有两次喝的猪蹄汤，也让婆婆通过熬好晾凉后，把油脂撇出去，然后再加热喝的。此外，水果果汁等和正餐时间错开两小时，不增加肠胃负担，有助消化吸收，促进肠蠕动。我月子里从没便秘过。  闺蜜来看我说：“你婆婆给你做的月子餐，看起来比我在月子中心吃得还要健康呢。关键是不多花钱。”此后，我对婆婆格外感激，也格外孝顺，出门别人问起都介绍说“这就是我妈”，从不说是婆婆。 其实，只要科学饮食，心情愉快，坚持母乳，月子就能健健康康地瘦下来。月子期间，如果在家坐月子不请月嫂，只要家人无论婆婆还是妈妈，能做到既明智又体贴，科学育儿，科学备餐，又能动员起家里男人用实际行动心疼媳妇，产妇身心都会很快恢复健康，不会抑郁，不会有家庭矛盾。 |
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