睡前一个动作,相当于六味地黄丸 膀胱经是人体最大的排毒通道,这条经络畅通,外寒不易入侵,不会腰酸背痛,整个身体变轻松。 为膀胱经供给能量的是肾,肾与膀胱互为表里,打通膀胱经前,需要温肾。 睡前5-10分钟,这样做: 两手背紧贴腰部,人脸朝上,手掌的热量温煦了双肾,5分钟后,将虚寒之气逼出,身上会感觉热。 这个动作,简单好记,让你的肾气一天比一天充足。 |
|
来自: shenjiahuai > 《保健操》