|
不知道大家有没有发现，现在生活条件这么好，却难得见到几个孩子是脸色红润有光泽的。大多数孩子都顶着一张蜡黄蜡黄的小脸，甚至有的看起来很暗沉。脸色背后透露出孩子健康的什么问题？如何让孩子面色红润有光泽？今天和家长们说说这个问题。 儿科在古代又称“哑科”，因为孩子表达能力弱，生病的时候常常难以正确描述自己的病情，所以“小儿科，则惟以望为主”，望诊是儿科医生必须掌握的技能。 作为家长，我们也要学会基本的望诊方法，以便通过“面色”变化及时发现孩子的健康问题。《灵枢·邪气脏腑病形》中说：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍。”意思是说，头部是经络交汇的地方，经络的气血状况能够反映在面色上，如果身体出了问题，面色的改变也能反应脏腑经络的病变。 那么如何通过孩子的“面”读懂孩子的健康信息呢？脸色黄黄的孩子又代表身体有什么问题呢？ 孩子脸色的秘密 作为黄皮肤，中国孩子正常的面色应该是色微黄，透红润，有光泽，这是气血调和的表现。如果孩子脸部色泽不对，家长就要警惕可能是气血失和、抵抗力下降、要生病的信号。 “邪本伏于气血之中，随气血流行而不觉，病虽未发，其色先见。”五脏之邪在发病之前，脸上对应的部位就已经开始有颜色的表现了。“青黑为痛，黄赤为热，白为寒”，不同颜色反映了疾病的不同性质。 ● 面色赤（红）：多是热证，由于血液充盈面部皮肤脉络所致。对孩子来说，最常见的就是积热。同时常伴有大便干结、便秘，或者舌苔很厚、口气很大，这时候再不处理，很快就会生病。 ● 面色青：孩子脸色发青，大多是比较严重的情况。气血不畅、经脉阻滞所致，惊风、寒证、痛证、瘀血证多见。 ● 面色黑：多是阳气虚衰，水湿不化，气血凝滞所致。如果孩子生病，脸色发黑，那是相当严重的，一定是重症。 ● 面色白：气血不足，多见于寒证，虚证，要注意孩子体质偏虚寒，阳气不足，抵抗力不会太强。像是过敏性疾病比较严重的孩子，大多脸色就会比较白。 ● 面色黄：中医有五色对应五脏，黄为脾之主色，面色黄黄的孩子，基本都是脾胃比较差的。 赤、青、黑、白、黄五色中，面色黄最为多见。就像我文章开头说的，很多孩子都顶着一张蜡黄蜡黄的小脸，这是因为现在十个孩子中，有八个都是脾虚的。尤其是在天气炎热的夏季，阳气外泄、升发浮于肌表，体内一片虚寒，此时更要警惕孩子脾胃虚寒的情况。 如何判断孩子是脾胃虚寒？ 脾胃虚寒，是指孩子脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。所以，脾胃虚寒的孩子，一方面表现是脾胃虚，一方面表现是寒。 1、脾胃虚的表现 ● 脸色黄 脾胃就像滋养孩子生长的土地一样，通过消化吸收食物濡养着身体的五脏六腑、四肢百骸。由于脾属土，在五色中对应的是黄色。脾胃正常孩子的黄是含蓄内敛，有荣润的，如果脾胃出了问题，那么这种“黄”就不含蓄，反而凸显出来，孩子脸色就黄而不润。 ● 山根有青筋 《幼幼集成》中指出：“山根，足阳明胃脉之所起。大凡小儿脾胃无伤，则山根之脉不现。”足阳明经简称胃经，起于鼻旁，左右相交于鼻梁上端凹陷处。如果孩子鼻梁山根处有青筋，就表示脾胃受损了，很有可能是脾胃虚寒导致。 ● 舌苔厚 观察舌可以了解脾胃的消化情况。正常的孩子，舌面有干湿适中的薄苔，如果舌苔由薄转厚，提示孩子可能积滞加重。脾运化水湿，脾虚会导致水湿代谢障碍，表现为大便粘腻、舌苔厚等症状。 2、寒（阳气不足）的表现 脾虚的孩子如果不调理，时间久了，脾气虚演变成脾阳虚，也就是脾胃虚寒，孩子就会出现阳气不足的表现。阳气是指能量，或者理解为具有温煦、推动作用的气。脾阳主要是指在脾的功能中起到温煦、推动作用的物质。 ● 大便溏泄 脾胃虚寒的孩子，阳气不足，脾的运化更差，脾胃功能无法正常运转，会出现大便溏泄，吃点冷东西就拉肚子，或者吃什么拉什么，食物没有怎么消化就拉出来了，拉出来如水一样，中医叫“完谷不化”。 ● 畏寒怕冷、手足不温 阳气就像孩子生长发育的“火力”，脾阳虚的孩子，火力不足，身体缺乏热量，就表现出畏寒怕冷，四肢不温，吹空调或者到了冬天更加明显。有的还会有腹痛，喜温喜按，喜欢吃热食。 ● 舌质淡胖，苔白腻 虚寒，反映在舌象上，就是舌质淡白，舌苔白腻，而且由于水湿停留，舌体也多是胖大的。 除了上面这些症状，脾胃虚寒的孩子还可能有食欲减退、腹胀、肌肉松软不实、精神不振、性格多沉静内向、容易生病等表现。 改善脾胃虚寒，让孩子面色红润 想要改善孩子脾胃虚寒的状态，首先要调理脾胃，然后要重视补气、温阳、散寒。脾胃虚寒的调理，要抓住夏季阳气旺盛特别是三伏天的时机，此时给孩子温补阳气效果最佳。 ● 饮食四大点，日常一定要注意 × 不要吃什么 生冷食品、凉茶冷饮、性味寒凉的食物都尽量少吃，以免加重损伤脾胃之阳气。夏天孩子爱有“上火”的表现，但大多数时候不是真的上火，喝凉茶对孩子的脾阳会造成很大的损害，特别在三伏天，此时阳气最盛，但内脏阳气偏虚，更是不宜摄入生冷寒凉。 孩子在剧烈运动后爱喝冷饮，家长要用合适的方法阻止孩子，养成运动后适当喝红糖姜茶的习惯，以驱寒温阳、开胃健脾，温补气血。 √ 可以吃什么 适合脾胃虚寒孩子吃的食物有很多，平性或者偏温的，或者性温而不燥烈的食物最适合。如猪瘦肉、鸡肉、黄鳝、泥鳅、桃子、南瓜、核桃仁、龙眼肉、枸杞、大枣等。日常可以吃些猪肚、春砂仁温脾健胃。 三伏天吃点羊肉、喝碗羊肉汤也是不错的选择，有助于排出身体中的寒湿之气，温补阳气。另外在饮食中可适当加入辛温之品，如生姜、蒜、葱等，能温中散寒。 √ 要健脾补气 《素问·阴阳应象大论》中言“形不足者，温之以气”，说的是形体虚弱，卫阳不足的人，应该补气温阳，那么孩子用白术、太子参就是最好的。也可以适当用一些党参、黄芪、大枣、桂圆、五指毛桃、白扁豆等健脾益气的药材煮粥煮汤。 √ 消积食 脾胃虚寒的孩子，是很容易积食的。当孩子积食的时候，不适合补气温阳，以免脾胃高负荷运转再次受到损伤，越补越虚。这个时候应该做的是消积导滞，可以选择三星汤，连续吃2~3天，且少食多餐、配合素食。 ● 三个外治法，温补阳气的好帮手 √ 小儿推拿 背部属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳经从督脉的两侧通过。因此，对于脾胃虚寒的孩子，捏脊是一个不错的选择，不仅能振奋阳气，也能健运脾胃，每天可捏脊5-7次。 除了捏脊，日常可以选择补脾经150下、顺逆时针摩腹3-5分钟、揉足三里100次、补肾经100次、推三关150次等手法。      << 滑动查看下一张图片 >> √ 艾灸 艾叶有温阳补气、温经通络、散寒祛湿的作用。一般给孩子艾灸，可以从关元、足三里、中脘、气海、神阙等穴位中，选取2~3个，每个穴位5~10分钟，隔日灸1次，灸至孩子局部皮肤微微泛红为宜。（艾灸涉及到取穴并有一定烫伤的风险，建议家长不要自行在家给孩子艾灸）      << 滑动查看下一张图片 >> √ 泡脚 俗语讲“寒从脚底生”，平时可以通过给孩子泡脚，达到驱寒的目的。注意泡脚水温不要超过38℃，泡10分钟左右、微微发汗即可，每周1~2次，泡脚后要注意给孩子的脚底做好保暖。想要增加驱寒补阳气的效果，可以用艾叶水来泡脚。 桂圆红枣核桃粥 材料： 桂圆肉8克，去核红枣2~3个，核桃仁8克，粳米30克 做法： 上述材料洗净，加入500~700毫升水煮粥，可加入少许黄糖调味，寒气比较重的可用红糖及加入姜片。 功效：温中、益气、健脾 适用年龄：大小均适宜，消化好的时候用，蚕豆病可用。 姜汁撞奶 材料： 姜汁5毫升，全脂牛奶 200克，细砂糖15克 做法： ①姜去皮洗净，把姜磨出姜汁，用纱布或小密筛滤1次，倒入碗中备中。 ②牛奶煮沸加糖（煮牛奶不要煮太久，煮到稍微冒泡即可），熄火后不停地搅拌，温度下降到大概70℃左右，迅速地将牛奶倒入盛有姜汁的碗中。 ③静置15分钟，让它冷却凝固。把勺子放在它的表面不沉下就是成功了。（当然不成功也没关系，也是可以吃的）。 作用：温补脾胃。 适用年龄：2岁以上。 ▍推荐课程 ▍考考你 上期考考你 孩子脾胃虚寒，会有哪些表现？ A、 大便溏泄 B、 畏寒怕冷、手足不温 C、 舌质淡胖，苔白腻 答案：A B C 本期考考你 关于健脾食疗方，说法正确的是？ A. 健脾养胃方可以用于日常保健 B. 白术佛手汤比健脾养胃方效果更好 C. 如果不知道怎么辨证，可以吃白术佛手汤 答案：？ << 滑动查看本期问题 >> |
|
|
