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豆苗妈的话： 前阵子豆宝感冒带去医院，一抽血发现他血红蛋白值打了个大大的“↓”的箭头。当时真的不敢相信，能吃能睡的豆宝怎么还“贫血”了呢。医生说“挑食呗，回家多看看补铁的食材做法就好。” 另外问医生要了一个补铁tip，让大家科学补铁： 1、平时保证膳食丰富、多样化。 肉+蔬菜+水果的饮食结构，基本不会缺铁。 预防宝宝挑食的秘诀是在6月龄添加辅食后，尽可能多尝试不同的口味和食材。 如果宝宝挑食，要耐心寻找原因，及时调整菜谱和辅食制作方式。比如有些宝宝不爱吃猪肝，那尝试把猪肝做成猪肝粉做饭团，有些宝宝不爱吃肉，可能是因为肉做得太柴，需要提升一下厨艺，也可以做成嫩嫩的肉饼拌饭。 2、轻度贫血，优先选择膳食补充。 因为肉+维生素C可以让铁吸收率变的更高。缺的不厉害，没必要吃铁剂。饭后吃点橙子或菠萝，铁的吸收率会高一倍。 3、贫血严重，会有一系列医学测定方法。遵医嘱服用铁剂即可。 当孩子总是爱哭闹、睡中惊醒、精神萎靡、厌食、挑食、发烧、咳嗽，应该先看医生。 Ø 不要盲目选择保健品 Ø 要饭后服用补铁制剂 Ø 忌牛奶与铁剂同时服用 参考资料： 1.张朝华 贾存英 富铁元素与人体健康 【微量元素与健康研究 2002年第19卷 第3期】 2.黄琮宁《黄琮宁医生陪你健康育儿》浙江少年儿童出版社2017 3.中国营养学会 《中国居民膳食指南2016》 4.威廉·西尔斯 《西尔斯亲密育儿百科》南海出版公司 2009  |
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