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《宛爸育儿》专注营养辅食子栏目：宛爸厨房 资深育儿专家 国家高级营养师、育婴师 宛爸 领衔打造 食育|养育|微课|童书|故事|好物 这是宛爸厨房第 99 道营养宝宝餐 宛 爸 说 有没有一种制作超级简单还有营养,最好还不油腻适合宝宝喝的汤? 答案是必须有! 就像今天的这碗<冬瓜紫菜虾皮汤>,既补钙又补碘,还能清热利尿,最关键是超级简单,制作不到10分钟,连厨房小白和新手妈妈都能一学就会哦! 还等啥?快进厨房呀! 食材 冬瓜紫菜虾皮汤 参考月龄:18个月以上 宛爸小课堂 为什么这样搭配? ➤搭配冬瓜--增加水分和纤维素摄入; ➤搭配紫菜--是增加碘元素摄入; ➤搭配虾皮--是增加钙元素摄入. 宛爸教你做 ➤1.冬瓜去皮切丝焯水,紫菜泡洗干净,虾皮泡洗干净. ➤2.一碗水烧开,放入冬瓜煮5分钟,放入虾皮和水淀粉5克,出锅前放入紫菜,搅拌均匀,点2滴芝麻油即可出锅. 宛爸小提示 ➤1.紫菜一定要泡洗干净,出锅前放入. ➤2.因为有紫菜,不需要加盐. 宛 宁 ·私人母婴顾问 资深育儿专家，辽宁省营养学会会员，公共营养师培训师，国家高级育婴师，高级营养师。 10年营养培训师及婴幼儿早期教育工作，由专职讲师转型到私人母婴顾问。 服务指导了千万家庭，积累了大量实用育儿经验，深知食物营养和母婴健康密不可分。 关于这个公众号 由国家高级营养师、高级育婴师 宛 爸 领衔打造的互动育儿平台 10年经验积累 十余万家庭受益 0-6岁宝宝的全方位养育 营养辅食 | 科学养育 育儿热文 | 绘本阅听 好物推荐 | 定期微课 这是一个有温度、有态度的育儿号 宛爸育儿 “用现在守护现在，用未来遇见未来” |
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