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致力打造综合育儿公众号 国家高级营养师、育婴师 宛宁 领衔打造 亲子阅读推广人维尼妈妈 电台主播维尼爸爸联袂奉献  食育 | 养育 | 童书 | 故事 | 微课 | 好物  第215个故事 播讲：维尼爸爸 罗伯生气了 作者：（法）阿隆索 译者：戴露 湖北美术出版社 给孩子的故事，给父母的文章 文 | 维尼妈妈 阅读需8-10分钟 之前写过一篇文章名为《宝宝遇事只会哭不懂用语言表达？抓住几个关键词，引导孩子“有话好好说”》，其中引导孩子用语言表达最关键的是关于情绪管理的问题，不少妈妈私信我说真是受益匪浅。 让她知道了原来孩子的情绪不能打压，也不能漠视不管。 关于情绪管理的绘本解读，维尼妈妈更喜欢绘本《生气汤》中所传递的妈妈的态度。 当然，每个人都有自己的一套育儿方式，而我们每个人，在育儿的路上也都在探寻更适合自己孩子的方式。 今天解读的这本书，同样是和情绪管理有关。 维尼妈妈发现，情绪管理的绘本不仅对孩子受用，对于我们父母来说，更有能够比肩育儿书的效果，故事中父母的做法，其实就是给现实生活中爸爸妈妈一个最佳的参考。 每个孩子都有自己的小脾气，因为他们是独立的有思维的个体。 亲子沟通上，最难把握的就是当父母和孩子都处于气愤状态时，改如何理性地沟通。 这本书名叫《罗伯生气了》。 主人公小罗伯同学，一看这个样子就知道是遭遇了不高兴的事，鞋子也破了，裤子也脏了，最爱的球拍也破了。 罗伯满腹委屈和愤怒，故事里的爸爸处理方式显得很简单粗暴：忙于做饭，并且用嚷嚷的方式给孩子一个指令：脱掉脏兮兮的鞋子。 罗伯更生气了，他用摔掉鞋子的方式回应了爸爸。 罗伯的余怒未消，当他看到晚饭只有他最讨厌的菠菜的时候，就更加崩溃了。 他嚷嚷，爸爸也很生气。 显然，和《生气汤》那位智慧的母亲相比，这位父亲并不是一个完美的父亲，他更贴近于我们的生活： 做菜并不是那么好吃（只做了一道菠菜算什么鬼？)； 对于孩子的情绪和行为还是有自己无法接纳的地方，并很真实地像孩子表露出自己的不接纳。 生活中我们更多的是这样的父母，很累、要忙工作忙家庭、要洗衣做饭，做不到佛系地时刻认清“孩子的情绪是孩子的情绪，自己不被这种情绪所感染”，也会发脾气也会无法控制。 维尼妈妈想说，没关系，首先你是一个真实的父母，你无需在事后为自己的情绪过分自责甚至要刻意地给孩子弥补什么。 我们只需要在自己和孩子都平静了之后，好好地解释一下发脾气的原因。 但这位父亲也是一位聪明的父亲，他聪明地做到了控制局面而不是控制孩子：让孩子暂时回到自己的房间去冷静冷静。 罗伯回到房间之后，委屈和愤怒使得他的情绪爆发并宣泄：它们喷薄而出，变成了一个红色的怪兽。 突然感觉绘本是相通的，红色代表了愤怒，这也曾经出现在立体书《我的情绪小怪兽》中。 这个怪兽开始了它的为所欲为：摔东西，扔枕头，把房间搞得乱七八糟。
其实这些都是罗伯冲动的行为，允许孩子在成长中的冲动行为，但是也要让他们承担后果——罗伯的冲动使得他的小汽车摔坏了，他对自己的行为感到懊悔。 孩子承担了后果——修理了他的小汽车，并且在这个过程中，他的愤怒情绪已经变得越来越小了。一直到最后，被装进一个盒子里。
故事暖心的最后，“悄悄”、“声音轻柔”说明罗伯已经完全控制住了自己的情绪，可以和父亲很好地沟通了。 当然，他想吃的是甜点，在接下来的父子沟通中，他会不会很委婉地要求父亲给他做一些营养丰富可口的晚餐呢？ 我想会的！ 一个开放的结尾，也给父母们一些思考的空间：如果你是那位父亲，面对了冷静下来的孩子，你会怎么做呢？ 我会给孩子一个拥抱，心平气和地给他做他想吃的东西。如果他愿意说一天里的遭遇，我愿意听，不打断，也不评价。 这种解决方式，有没有点《野兽国》的意味呢？ 这个故事里提到了一个我们经常在美剧中见到的场景： 父母和子女吵架，在双方情绪逐渐崩溃的时候，父母往往会说：回你房间去！ 这时孩子会摔门躲进卧室。 而下一组画面则是孩子郁闷完纠结完，父母敲开门，和子女心平气和地坐在屋顶看星星，并敞开心扉了。 这其中便蕴含了一个非常科学的亲子沟通及情绪处理方式——计时隔离。 “计时隔离”通常用在孩子不听话、犯错，情绪崩溃时。 恰恰此时，也是父母随时会大吼大叫的时候。 在美国，计时隔离被广泛用于孩子犯错时的一种惩罚。让孩子冷静下来，计时隔离也不失为一种方法。 我们在气愤的时候往往会说出一些伤害对方的话，尤其是对自己最亲的人。 此时，我们会口不择言地说出：“你这个笨蛋！”、“你太烦人了！”、“你怎么这么不懂事？”、“我没你这样的孩子！”甚至更严重的话。 虽然生气时的中伤不是我们的本意，但这样的话一经出口，就会给孩子的心灵造成一万点伤害。 他们会因此而产生自卑、逆反的心理。 生气时脱口而出的话，最无心，也最伤人！ 因此，此时冷静的处理方式便是“计时隔离”，让孩子回到自己的房间，家长冷静下来，孩子也冷静下来反思。 在美国，计时隔离被广泛用于在孩子犯错误的时候的反思方式。 当然，关于这种方法，育儿界也是存在争议的。不少妈妈认为，这种方式看起来很美，并没什么用。 “当你的孩子在发脾气或者崩溃的时候，她可能会不知所错，不能控制自己的情绪。” 《惩罚无需小题大做》的作者，加州大学洛杉矶医学院的精神病学教授丹尼尔·西格尔博士说：“你的孩子在情绪最糟糕的时候，实际上是她最需要你的时候。”
大多数专家认为计时隔离是有效的，只要你能够在合适的情况下正确地使用，特别是对3岁以上的宝宝来说。 因此，正确使用计时隔离是有讲究的： 1、不适用于3岁前的婴幼儿 3岁前的孩子，父母要给予及时满足，尤其是婴儿期的孩子。 3岁前的孩子心智发育还未达到能够接受“计时隔离”的程度，父母轻易让他们独处会造成孩子安全感的缺失。 过早地给孩子介入计时隔离，会让孩子感觉——妈妈不要我了！ 印象特别深的一次，维尼2岁多一点儿的时候，她一定要拿到她的玩具水果刀，可是因为语言发育的限制，她只会哭来表述。而彼时我的不理智，造成我和孩子双双崩溃。 我试图让她在一个地方冷静下来，于是我把她关在卧室里，可是她并没有领会我的用意，反而哭得更伤心：因为她错误理解为我抛弃了她，从而产生了不安。 对于3岁前的孩子，哭是他们最管用的伎俩，我的经验是呆在孩子不远的地方，让孩子哭完，再把她抱起来，共情，安抚，说出情绪，解决问题。 2、用于情绪上的疏导上的初衷是冷静而非惩罚 计时隔离更广泛地用在孩子犯错看到时候，但也适用于疏导孩子的情绪。 采用这种方法的初衷是让孩子冷静，再进一步地选择理性沟通的方式，不要让孩子觉得，让他回到自己的房间去这样的指令是惩罚。 情绪无关对错，我们不评价孩子的情绪，只需要让他冷静下来就够了。 3、区别于“关小黑屋” 地点很重要，回到自己的房间里，想摔东西想大哭大喊怎样都好。 但绝对不能把孩子关进没有窗户的卫生间，不能将孩子置身于一个小黑屋！ 我至今还记得，小时候有一次惹妈妈生气，彼此情绪都已经崩溃，我妈拽着我把我关进卫生间。 卫生间没开灯，只有一把折叠椅子，我趴在椅子上哭，哭着哭着就睡着了，当时的感触只有恐惧，对黑暗和幽闭环境的恐惧，但因为惹妈妈生气的问题并没有解决。 现在想来，我妈曾经用的方式，以及我曾经错误地用在维尼身上的方式，惩罚大于冷静，其实更像是家长不冷静的行为。 4、计时隔离有时间限制 最初通常一两分钟，随着年龄的增长而增加时间，一般来说，几岁的孩子就隔离几分钟。 计时隔离不是屡试不爽的法宝，重点在于不能经常用它，屡次用这个办法，孩子会抓到“软肋”，认为“不就是单独待一会儿嘛”，将原本有效的冷静方法变成了形式，起不到亲子沟通的作用了。 5、谁发起谁结束 如果是爸爸下令“回你房间去”，那么计时隔离也最好是由爸爸来结束。 结束的时候一定要明确告诉孩子，隔离结束了，那么我们现在可以谈一谈，或者平静下来给孩子一个拥抱。 6、事后沟通 计时隔离结束后，父母需要和孩子及时沟通：为什么发脾气，什么原因导致争吵和不听话。最后，不要忘记告诉孩子：爸爸妈妈永远爱你！ 对于孩子学会控制情绪的绘本，维尼妈妈此前在书单中也介绍过《菲菲生气了》。这两本书很像，有异曲同工的意味，也各不相同。 关于情绪管理，我发现妈妈们越来越关注，也越来越认可绘本给孩子起到的心理自助作用。 其实，换个角度，绘本也是我们的育儿书。 |
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