|
致力打造综合育儿公众号 国家高级营养师、育婴师 宛宁 领衔打造  食育 | 养育 | 故事 | 微课 | 好物 文 | 大秘秘 阅读需5分钟  炎热的夏季，能救命的必备神器是什么？ 我的选择是空调 作为一个有着14年家电行业工作经历的妈妈 最近一些妈妈的做法我不敢认同 那就是—— 有一种感冒，叫妈妈怕宝宝受凉不敢开空调 ▽▽▽ ▲上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2-4次，儿童发生率更高，每年6-8次。全年皆可发病，冬春季较多。 以上是百度百科的内容，认真的读一下会发现，我们一般常说的感冒指的是普通感冒。而感冒成人每年平均能达到2-4次，儿童甚至6-8次。发病那么频繁，几乎每时每刻身边可能有人感冒。 妈妈们担心的受凉引起感冒又是什么呢？ 引起上呼吸道感染的病毒或者细菌，很多本身就是正常存在于口腔、鼻腔、咽喉内的，不可能也完全没有必要清除它们。通常情况下它们的数量是不足以引起疾病的，身体和它们是相安无事的，但是如果因为淋雨、受凉、气候突变、过度劳累等可能降低呼吸道局部防御功能，也就是通俗所说的“免疫力低了”，受到这些因素影响可能会导致这些细菌或病毒开始大量繁殖，数量一多就会引起一系列的感染症状了，也就是发生了——感冒。 而实际上一些研究表明普遍认为环境温度和感冒没有直接关系，如果说一定有关系的话，也只能说在宝宝免疫力比较低的状态下，突然的低温环境，让鼻腔黏膜温度下降，鼻腔温度下降降低了鼻腔的抗感染能力，减慢黏膜清除病毒的能力，同时抑制细胞的吞噬能力，人体感冒时的发热和鼻塞正是人体抵抗病毒的防御反应。 看起来很复杂，划一下重点： 1、免疫力比较低的状态 2、突然的低温环境 免疫力低的状态有哪些呢？ 病后恢复期、运动量大比较劳累后宝宝可能会在饮食、睡眠、排便、易过敏和反复感染的表现居多。 饮食 宝宝在免疫力低的状态下会出现食欲不振、抗食、拒食的情况发生，或喜甜，或喜冷、或喜汤水或只吃奶的情况发生，久而久之就容易增加营养不良的可能发生。 睡眠 宝宝在免疫力低的状态下嗜睡，总是感觉睡眠不足的状态。在身体没有生病的情况下，经常感觉没有精神、犯困，甚至是在起床的后也能看出有疲劳感，无法清醒。 排便 宝宝在免疫力低的状态下拉肚子等肠胃不适症状也会频发。这个时候排便也会容易出现异常状态，无规律、形态不稳定、次数波动多的表现。 易过敏 宝宝在免疫力低的状态下容易过敏，尤其是在灰尘、气体、螨虫、花粉较多的环境时，会出现皮肤发红、瘙痒、红疹或者喉咙发痒，不停打喷嚏等症状。 反复感染 宝宝在免疫力低的状态下如果气温稍有变化时容易感冒，且感冒持续时间长，反复发作，不容易康复，甚至会出现鼻炎或长时间流鼻涕的症状出现。 突然的低温环境是什么？ 最常见的有夏季从室外进入空调房、从室外进入开着空调的出租车、公交车、从室外进入商场等等内外温差比较大的环境，从温度高的地方进入温度低的地方。 不知道妈妈们有没有这样的经验，冬季宝宝洗完澡从浴室回到卧室的时候，有的宝宝非常容易流鼻涕，或者宝宝起床后容易流鼻涕，这就是宝宝在浴室或者冬季睡觉是在一个温暖的环境，一旦离开温暖的环境，卧室温度比浴室低，起床后室内温度比被窝里低，这样就容易流鼻涕。 妈妈们可能还有疑问，说这么多原因，空调房不就是一个低温环境吗？ 低温环境是相对的，最主要的就是温差。 大部分普通家庭都是在客厅、卧室安装空调，在哪个房间活动，开哪个房间的空调。如果房间密闭，空调设定温度比较低，26度，其他房间没有开空调，现在夏季普遍室温一般在29度或者更高，房间内外的温差就比较大。宝宝在不同的房间进出，一冷一热频繁刺激，非常容易着凉。 可是如果房间不是全密闭的，门窗留有缝隙，让冷空气能够流通，同时温度设定和环境温度相差不大，房间之间的温度差异不明显，即使宝宝频繁进出，也不会因为突然的低温刺激鼻腔黏膜。 有的妈妈说，我不开空调就没有房间之间的温差了，用电风扇不是更好了？ 作为一个夏季靠空调续命的人来说，我必须推荐空调。从舒适度上来讲，空调比电风扇强太多。 空调的制冷原理是制冷系统内制冷剂的低压蒸汽被压缩机吸入并压缩为高压蒸汽后排至冷凝器，室内空气不断循环流动，达到降低温度的目的。 电风扇则是利用电机驱动扇叶旋转，使空气加速流通。简单说就是在室内通过人造风加速空调流通。 空调通过空气的冷热交换能实现房间无死角凉爽，而电风扇只能通过空气流通加速人皮肤汗液蒸发带走热量，两者的舒适度相差很大。 更重要的问题是，电风扇不能让整个房间降温，宝宝容易出汗，出汗后如果清洁护理不注意，非常容易出痱子。 对于小宝宝来说，身体调节温度的能力还比较弱，如果家长因为担心空调使室内温度过低而不开，通过开窗、手摇扇、电风扇的方式给宝宝降温，首先是室内温度高宝宝出汗，如果汗液不及时擦干，或者衣服潮湿使皮肤温度降低，这时家长是无法得知的，再手摇扇、电风扇制造小环境的空气对流，这样的冷热刺激也是非常容易让宝宝感冒。 相反，如果使用空调，室内保持一个比较恒定的温度，宝宝感觉舒服凉爽，轻松愉快，没有冷热的频繁刺激，反而不会像妈妈们想象的那样，吹空调就感冒。 因此我们建议夏季天气炎热，合理使用空调，让宝宝和家长在一个舒适的环境中度夏，是非常有必要的。 夏季使用空调有哪些注意事项呢？
1、定期清洁保养。 空调在使用过程中会吸附灰尘，因此过滤网一般建议每半个月清洗一次，清水洗净后晾干，安装到位即可。 每三个月可以进行一次深度清洁，深度清洁一般各空调厂家售后可以提供服务，有的家政公司也可以进行。空调保修期内建议和厂家售后联系。
2、监测室内湿度 空调开时间久了室内空气容易干燥，如果感觉湿度不够，可以使用加湿器加湿，同时注意给宝宝补水。 3、空调的设定 我们建议空调温度设定与环境温度相差不要太大，3度左右比较适合，导风板的方向不要直接对着宝宝。 有妈妈担心空调出风太凉或者对着床直吹不好，购买空调挡风板，首先我们不建议使用，原因是在空调出风口进行人为的遮挡，最大的问题是冷空气聚集在室内机附近，非常容易造成空调的感温探头测定温度已经达到预定温度停机，而实际上房间温度并未达到，人体感觉空调制冷效果差。其次是容易使空调导风板产生冷凝水滴落或者墙面潮湿。最后是冷凝水长期集聚不处理，空调出风口容易发霉。
不使用空调挡风板怎么办呢？可以通过调整横向和纵向导风板方向来调节出风方向，有的空调有“智慧眼”、“聪明风”功能，让风避开人体，避免直吹。另外变频空调出风感觉比定频舒适，卧室选择变频空调也是挺好的。 4、进出空调房环境注意事项 如果是从外面炎热的环境进入空调房，比如从户外回家，或者从外面进入商场，上公交车、出租车，妈妈要注意，在进入空调环境前，首先选择避风处，把宝宝头上、脖子、后背的汗液擦干，如果贴身衣物潮湿，最好是换一件干燥的。如果宝宝头发被汗浸湿，头发注意擦干。可以先穿一件薄衬衣或者防晒衣进入房间、商场，等宝宝适应了空调的低温，再脱掉即可。
1、宝宝在车上开着空调睡觉 宝宝在车上睡觉时要外循环和内循环交替使用，如果长时间开启内循环时，空气在车内的循环会让车内含氧量逐渐降低，宝宝在车内呼吸过程中的供氧不足，让宝宝的代谢就会出现异常嗜睡。 2、汽车空调要按时清洗 车用空调同样要考虑过滤和清洗问题，其中也包括了空调滤芯的替换和清洗出风口。尤其是车上空调的出风口容易积尘导致空调启用时的灰尘飞舞，这个时候就对宝宝呼吸道的刺激会加重。
3、出风口不要直吹口鼻 车用空调可以左右或者上下调整出风口，请避免让出风口直吹宝宝的口鼻造成的鼻腔温感应激反应。因为冷空气向下，热空气向上的原因，我们在车内总会感觉直吹比较凉爽，但是对于宝宝而言这种直吹方式并不适合。 4、宝宝上车要有次序 很多情况下我们时启动车后让空调运转降温后，让宝宝赶紧上车感到舒适，其实这样是一种体感从热到冷的极端刺激。正确的方式应该是开启空调，所有车玻璃降下，让冷热空气在车内进行循环交替，这个时候宝宝上车后，不会因为冷热温差变化敏感而不适。然后随着汽车行驶，一扇一扇玻璃间隔时间升起，逐步的让宝宝开始热转冷的变化适应。
5、宝宝下车要有准备 宝宝在车上已经习惯适应低温环境，当突然下车迎面的热浪和高温会让皮肤毛孔剧烈收缩和鼻腔充血，从而导致很多宝宝出现所谓的“寒气入体”的问题，也就容易出现我们常常说的“热伤风”。那么正确的方式应该时到达目的地前空调转小或关闭，一扇一扇玻璃间隔时间降下。让宝宝逐步适应车外温度，同时下车前用湿毛巾轻拍宝宝口鼻增加鼻腔的湿润度，避免长时间在空调环境下的鼻腔干燥敏感。
1、宝宝进入浴室前准备好换洗备品，暂时关闭空调制冷功能，让室温开始稳定。 2、夏季宝宝出浴室进入空调低温环境前或冬天出浴室前可以用自来水的毛巾轻拍孩子口鼻，让鼻腔的温感过渡适应温差变化，同时让包裹好宝宝头避免出现温感的应激反应。 3、出浴室后及时给宝宝进行补水，补充洗澡时流失水分和保证口腔湿润度。 4、宝宝擦干头，散热后帮助护理好皮肤、穿好衣物就可以开启空调制冷降温了。 最近每天都有妈妈询问，当地的气温能不能开空调或者不开空调有没有问题。 郑州最近两天明显感觉空气湿度大，闷热，温度虽然不高但是感觉比较难受，没有空调的世界简直无法想象。 我们根据自己的生活经验总结出这一篇夏季空调使用指南，就是希望让妈妈能够正确对待空调，合理使用，没有必要为了自己的焦虑放弃使用空调这一伟大的发明。 愿妈妈和宝宝都度过一个凉爽愉快的夏天！！ ---我们的品牌微课--- （点击下方图片参与课程）
各位爸爸妈妈，感觉今天的内容有用吗？觉得不错，顺手点个“好看”再走嘛，么么哒~ 给我【好看】 你也越好看！  |
|
|
