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文/雪落无尘 现在的生活压力很大，导致每个人的精神压力也很大，很多人常常抱怨，自己被生活压得喘不过气。 每个人的生活都不是平坦的，多多少少都会遇到一些挫折。但是总有人，能够笑着面对人生的种种不如意。 人活得其实就是一种心境，一种对生活的态度。如果自己心态不好，那么就算是腰缠万贯，大权在握，也还是觉得不满足。 而我们身边总有一些人，生活条件一般，却充满了欢乐。 这样的人，通常都会有着不一样的生活方式，如果你也能学会，那么你的生活也是自在快乐的。 一个人越活越好的3个标志，有一个就很了不起了。 01 第一：坚持运动 据不完全统计，决定开始运动的人，大约有70%的人，会在一个月内放弃，剩下的20%会在一年内放弃，真正能坚持下来的只有极少数。 想想你是不是也经常这样，在网上每当看到一些健身教程的视频，便赶紧收藏起来，从此以后便躺在收藏夹里吃灰了，再也没有打开过。 网上有人问：“长期运动的人和不运动的人，有什么区别？” 我们能想到的，肯定是运动的人身材好，身体素质好，健康状况好，但是你想不到的是，经常运动的人，会比那些长期不运动的人更容易快乐。 为什么每当运动完，大汗淋漓一场后，会觉得一下轻松了很多？ 《美国国家科学院院刊》上曾发表过一篇文章讲到，人在运动的时候，会产生多巴胺调节情绪,这种物质能够让人感到愉快。 当你感觉压力很大的时候，不妨去运动吧，它带给你的改变都是显而易见的。戒掉懒惰，在重复的岁月里，让自己也变成一个自律的人。 02 第二：喜欢读书 有诗云：“人生能有几度春，岁月无情催人老。”在岁月的侵蚀下，原来，英雄也会白头，美人也会迟暮。 但是，总有一些人，他们会随着时间的沉淀，越来越优雅，岁月对他们来说，根本不是“杀猪刀”。 在《中国诗词大会》热播的那段时间里，董卿一下火了起来，观众们都被她出口成章，古诗词信手拈来的文学功底所折服。 之后，当被采访到，她是如何做到时。她说，自己有一个习惯，就是读书，不管生活再怎么忙绿，每天总要抽出一个小时的时间来读书。 都说人要读万卷书，行万里路。当你没有足够的经济，支撑你去行万里路的时候，那就读书吧，这便是让你走向更高层次最快的方式。 读书不是读死书，而是用读书所得去生活。 金钱可以保障一个人的衣食住行，而读书才能让你拥有自己的思想和格局。 人都是有局限性的，人的一生也是极其短暂的，我们不能决定它的长度，但是读书能够解决自身的局限性，能够让我们在有限的时间里，不断的拓宽人生的宽度，最大化你的人生体验。 一个人好不容易来到这个世界走一遭，要尽情地体验它的丰富多彩。 03 第三：活在当下 2020年是不太平的一年，这一年里我们经历了太多，也看到了太多生离死别，于是不少人感慨，活下来就是成功。 还有人说，这一年是前十年最差的一年，但却是往后十年最好的一年。于是，我们终于明白，只要身体健康，家人安在，就是最幸福的事。 过去不能改变，未来也不可知，我们能把握的只有当下这一刻。 活在当下，就意味着顺其自然。 保罗·科埃略在《牧羊少年奇幻之旅》一书中写道：“我既不生活在过去，也不生活在将来，我所有的仅仅是现在，我只对现在感兴趣。” 如果我们能把握住现在，其实，就能成为一个幸福的人。 所谓生活，它是由无数个当下组成的，当你全身心的投入到当下，愉悦的应对与欣赏每一个当下的时候，你也就在完成一个完满的人生。 活在当下，才是最智慧的人生态度。 04 可见，心态好的人，都在坚持做3件事，难怪会越活越好。 我们总是会羡慕那些心态好的人，但是与其羡慕，不如让自己成为那种人。 一个人活着，活的就是个心态。但有些人，总是畏手畏脚，没办法活出自我，这也源于人性的弱点。其实，我们每个人都有弱点，关键在于你要发现它，然后改正它。 从现在起，专注于脚下的每一步，享受生活，牺牲部分的短期价值,学会延迟满足,你的人生也会越来越精彩。 |
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