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情境意识是识别、处理和理解有关如何在紧急情况下生存的信息的能力。 更简单地说，它知道你周围发生了什么。它是动态的，难以维护，容易丢失。 对于任何一个人来说，了解一直不断变化的环境是非常困难的，特别是在高压力生存的情况下。因此，了解并维持情境意识的行为有效是很重要的。 在生存情况下，你可以通过以下几种方法提高你的感知能力： 1.学会预测事件  情境意识最有效的方面是能够预测你周围情况并决定下一步的行动。 在你能够识别环境中的元素并能够理解这种情况之后，使用此信息提前考虑并确定它将如何影响环境中的未来操作和事件是我们现在要提高的能力。 2.识别你周围的环境要素 实现态势感知的第一步是了解您环境中的重要元素。首先要注意周围的威胁。然后将你意识扩展到其他非威胁元素上。 这是最基本的情境意识水平，你可以开始监视，检测和识别多种情境元素。 这些包括对象，事件，人和环境因素。基本情境意识还要求您注意周围元素的位置，条件和行为。 这可能听起来很飘渺，但不要担心。这些是你每天使用的技能。第一步旨在帮助你扩展和提高你对周围事物的看法。 3.相信你的感受 情感上的紊乱或直觉感觉事情不对可能会导致你失去适当的态势感知。这条线索是最可靠的反应之一，因为身体能够在你有意识地将它们组合在一起之前就能检测出刺激。 4.限制情境过载 过载会导致注意力分散，错误增加和压力过大。优先考虑和委派任务并最大限度地减少周围的干扰可以提高过载时的生存率。 5.避免自满 觉得一切都在控制之下会影响你的警惕。你必须积极地保持自己的正确心态。 当事情进展缓慢或任务是常规时，通常会发生自满情绪。最糟糕的是，除了后见之明，几乎没有人注意到自满的缓慢蔓延。 6.意识到时间  时间是掌握情境意识的重要因素。个人，任务特征和外部元素的行为不断改变你的环境节奏。当出现计划外事件时，请务必对你的日程安排和目标进行必要的更改，才能让你更加从容。 7.评估和理解情境  下一步涉及模式识别，解释和评估过程理解多个元素。使用此信息来确定它如何影响你的目标，或者在这种情况下确定你目标的最终结果。这将有助于您全面了解周围环境并更好地了解情境意识。 8.积极预防疲劳 疲劳会影响你注意可能存在危险或困难的能力。尝试调整你的工作顺序并强制自己保持睡眠质量。确保每天至少有5小时，最好是8小时的健全睡眠，尽量减少睡眠不足。 9.不断评估情况 当你处于生存状态时，请始终为你周围的变化做好准备。不断评估和重新评估情况，以确定你是否找到了最适合的求生机会。在发现自己处于困境之前，了解大自然，环境等暗示你的信息。 10.监督他人的表现 警惕工作超负荷、压力和错误导致的周围人员表现的变化。 如果需要更改，请通过沟通来采取行动。 你家庭中的薄弱环节可能是你生存或失败的决定性因素。 |
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