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2一阳指
2020-08-18 | 阅：  转：  |  分享 
  
拉到身体两边掌心平的指尖不朝地面轻轻沉到底
到底的时候注意掌心对着地面
这叫有凤来仪
最后一个叫做一阳穿心
食指松掉放在中指上其他指头完全放松掌心放松中指直的
指尖朝地面
手臂自然垂直
两边肩膀自然抬起再慢慢放下
连续三次
再慢慢手臂直的抬起来手指不变
道膛中高度
两手中指尖相对
慢慢在膛中互相对接
轻轻碰上以后手指松掉指尖朝前掌心平的轻轻沉到底
然后两手向天空补气
两手收回到咽喉·指尖相对掌心平的大拇指微微翘起轻轻沉到底
最后两手轻轻抱住丹田练功完毕
备注：不要轻易改动功法！
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(本文系云鱼游天下首藏)