造成心理认知错误的8大表现

1、走极端。非此即彼，不是白就是黑。

2、变色镜。遇事总想消极的一面。

3、公式化。认为事情只要发生一次，就会不断重现。

4、疑心病。无事生非。

5、谬推断。把挫折和困难看得过于严重。

6、失锐气。情绪失调。

7、自卑心。总觉得自己不如别人

8、消极化。把自己的不良感觉当成事实的证据。