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熬夜，正逐渐成为许多人的一种生活常态。尤其是对于职场白领来说，熬夜加班就相当于家常便饭。他们在白天时已经忙碌了大半天，到了晚上却依旧挑灯办公，这就不可避免会给身心带来疲劳感。而过度疲劳，很容易引发慢性疲劳综合征，身体生病的可能性也大大提高。 当熬夜加班留下的后遗症越来越明显，在职场上分秒必争的白领们便要当心了，这是身体在提醒你：该休息了。
1.眼睛疲劳 职场白领由于工作需要，白天经常需要使用电脑办公，眼睛也需要盯着屏幕看，如果到了晚上还得加班，那么，一天下来的用眼时间就更长了。由于长时间盯着电子屏幕看，眼睛很容易会出现干涩、酸痛的情况，这不仅会使近视度数越来越高，甚至还会导致头疼、晕眩。 2. 腰酸背痛 很多职场白领都喜欢久坐不动，每天的运动大概就只是上下班走一段路程。白天本就需要上班，缺少运动时间，这是值得理解的。但如果连晚上的时间也拿来工作，而不是适当活动活动筋骨，这样一来，日常的运动量就会严重不足，身体的骨骼健康也会开始面临严峻的挑战。当忙完站起来时，就会感觉到腰酸背痛，长期如此，各种颈肩腰椎问题也会陆续找上门来。 3.皮肤状态差 熬夜对于皮肤来说是非常不友好。首先，长时间待在空调室内工作，空气干燥，肌肤的湿度会逐渐下降，到了晚上，肌肤缺水的情况则更加严重。脸部肌肤长时间处于过度干燥的状态下，很容导致细纹、干纹生成。 另外，长期熬夜，作息不规律，影响了肝脏的排毒功能，第二天起床后便会发现面容憔悴，肤色暗沉。若长期熬夜加班，皮肤更是经不起摧残，皮肤状态会直线下跌。
虽然，总是有些时候，熬夜加班是拒绝不了的，但是，职场白领也要记得身体健康比工作任务更重要，日常应减少熬夜加班的次数，平时也不要养成熬夜的坏习惯，同时，这份抗疲劳攻略不妨收藏一下，帮助自己好好调整身心状态，不被工作累垮。
健康的身体才能够确保工作顺利，职场白领应该尽早远离熬夜加班的怪圈，回归到健康的生活中，别让加班成为了妨碍自己享受生活的绊脚石。 |
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