有研究表明,心理年龄比实际年龄年轻的中老年人,更加健康长寿。 ..................................................................... 实际年龄的增长无法改变,但是心里年龄可以靠自己来变小。四个字送给中老年朋友,希望大家都能长命百岁! 简单地生活 生活往往越简单越觉得快乐,回归自我,让自己的老年生活能够有所寄托。 去吧,快去完成年轻时未完成的梦想,根本不需要在乎别人的眼光。 受够了限制与等待的你现在就出发,让自己听一听内心的声音,让生活变得更加简单快乐。 节奏慢下来 过往的生活中,我们错过了太多,还没细细品味生活中的点点滴滴,就走入了老年生活。 不如学会慢,吃饭细嚼慢咽慢一点,去品味其中的滋味。弯腰时慢一点,想一下自己的健康。 冬天来了,我们慢一点,等待春天到来的时候,路边的油菜花又开始绽放,儿孙们的笑声掺合在大自然中,是如此放松! 纯心如初 退休的生活,应该是心态平和、健康快乐的。过往的经历,容易让人沉迷。还不如放开心态,让一切随风。 用豁达的心态面对生活与过往,多参加社区的一些健康活动,快乐就会时刻陪伴在身边。 鱼没有钓到,那就欣赏旁边的风景;投的稿子没有登报,就把写作单纯当做一种爱好,只是用来享受。 知足常乐 知足常乐,这四个字看起来简单做起来难。其实可以总结为一句话,就是不和他人比。 健康和快乐是自己的别人拿不走,和别人比来比去只会变得闷闷不乐,心里失去平衡,损害自己的健康。 如果大家都能拥有一颗满足的心,过着平凡的生活,在生活中顺应自然规律,延年益寿自然就出现了! 如果中老年朋友做到了简、慢、纯、足这四个字,健康与长寿就会来到身边! |
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