常喝蒲公英水，这6大好处跑不了！同时也要注意这些饮用禁忌

蒲公英有草中皇后的美称，在郊外，它的身影遍地都是。尤其是春天，原野长出一棵棵蒲公英嫩芽，翠绿肥美，挖起来洗净后可以做成美食来吃，有很高的营养价值。

若想一年四季都品尝到蒲公英的味道，可以多采摘一些，晒干后泡成茶喝，经常喝这样的蒲公英茶，会让你收获到很多好处，这几个就跑不了。

1、缓解眼睛干涩疲劳

当今社会电子产品当道，不管大人小孩都难摆脱电脑和手机的诱惑。很多人看起手机来就是半天不离眼，长期让眼睛处于超负荷运转中，不少人出现眼睛疲劳、干涩的症状。

而蒲公英茶非常适合这类人群食用，能够清火降热，消除用眼疲劳，经常喝的人，眼睛会更明亮更舒服些。

2、清热解毒

身体上火是生活中的常见问题，尤其是比较年轻的男性和女性。通常上火后脸上会长出一些痘痘，同时也是体内毒素太多的表现，当痘痘层出不穷，难以消除时，不妨喝一些蒲公英水来清除体内热火及毒素，很快，长痘痘的现象会有所缓解。

3、帮助身体散结，预防结节的发生

乳房是最能体现女性美的器官，同时也是最容易出问题的地方。

不用怕，若是平时常有喝蒲公英水习惯的女性，可以有效预防乳房结节及乳腺增生的产生，还能起到一定的治疗效果。

因为蒲公英具有消肿、散结的功效，尤其对于乳腺结节问题，改善效果明显。

4、提高免疫力

身体中细菌过量，是免疫力下降的表现，若能控制好细菌的量，能够很好地改善身体状况，疾病也将远离你。

不妨多喝蒲公英水，可以从中吸收大量的天然菊糖、葡萄糖等物质，让你的身体免疫力增强，更有力的抗击细菌和病毒。

5、利尿、通便

生活节奏的加快催生出很多的身体问题，如身体浮肿，跟饮食过于油腻、刺激或长期憋尿有关。

而蒲公英消肿利尿的作用非常强大，有尿床草的美称，可以很快的减轻肾脏负担。它还能促进肠胃蠕动，及时排出体内的毒素和垃圾，解决便秘困扰。

6、清热降火，缓解肝火旺

经常口干舌燥，大量饮水也无缓解，到了晚上常从干渴中醒来的人，多半是体内肝火旺盛导致，急需降肝火。

可以常喝蒲公英水，具有清热降火之效，能缓解口苦口干的毛病。同时还能有助于肝脏排毒，维护肝脏的正常功能。

蒲公英性偏凉，在食用上有所禁忌，有两类人群不宜食用。

如寒性体质的人就不可食用，会让身体的寒气更重，不利健康；

脾胃虚弱的人也不宜食用，经常喝蒲公英，对脾胃的损伤较大，会加重脾虚症状，切忌。

另外还有些人对蒲公英认识不全面，只知道喝蒲公英水好处多，就长期大量饮用，结果，过犹不及，反而给身体带来很多问题。

因此不可不间断地饮用蒲公英水，每天的量要适合。还要注意一点：蒲公英水要趁热喝，放凉后最好不喝，冷掉的水，寒性更重，对胃肠伤害大，会导致腹泻问题。