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有时候我们不得不佩服先人说的话，他们得每一句话都是从实践中得出得真知，就如“身体是革命的本钱。”不管是做什么的，只有身体好了，想要做的事，梦想才有可能成功。
在每一次与家人通话的过程中，父母会一直跟我们强调要注意身体，按时吃饭、按时休息，只有身体好了，才能全力地投入到学习、工作、生活当中去。今天我们就一起来探讨一下，怎样去进行养生与保健。
健康不是单指身体方面的健康，还包括心理，只有当身心灵都呈现出健康的状态，我们才能说自己是一个完全健康的人。在当今社会，有一个问题困扰着许多的女性，那就是肥胖。人家都说基本上每个女人的字典里面都会有减肥两个字，一年四季大半的时间都在进行减肥大计。
肥胖是由于体内的脂肪堆积过多而引起体重超过标准体重的20％以上，导致肥胖的因素有很多，有的是家族遗传，有的是过度暴饮暴食，运动量小的原因。
肥胖也是当今世界讨论的比较多的话题之一，很多的医学专家都致力于寻找到安全而不痛苦的减肥方法。现在市面上也有很多减肥药和很多的减肥方法，如药物减肥、节食减肥、运动减肥、针灸减肥、减肥手术以及按摩减肥。
其中按摩减肥是一种在近几年兴起的独特减肥方法，既能达到减肥的效果，又能通经活血，舒缓筋骨，并且对人体不会有任何的损坏。通过实践证明按摩可以消耗和祛除脂类物质，增加血液的流通速度，也有利于提高免疫力和抵抗力。
按摩减肥一般都需要到美容院或者养生馆去，而苗药养生里面的按摩减肥的效果是我自己体验过的，效果是比较明显，我也是从那个时候才知道原来按摩是可以减肥的。
今天，大家对美的追求只会比以前强烈，伴随着经济水平的提高，社会的进步，美容按摩、养生按摩已经走进了人们的生活当中。
对于被减肥困扰的集美们，希望大家都能选择健康的减肥方式，让减肥的过程，成为享受的过程，为生活增添新的色彩。 注：图片源自网络，侵权立删。 |
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