「收藏」水果热量排行表，看看哪些水果容易发胖，一张表讲清楚

常见水果热量排行榜

通过表中，我们可以看到，热量比较低的水果还是比较多的，想要瘦身的朋友可选择的水果也比较多，但值得注意的是，光吃水果也不行哦！

单靠水果减肥不科学

1、水果含水分、糖类、微量元素比较多，但是水果中缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素，营养虽多但是不均衡，所以经常吃水果的人要适当补充一下脂肪、蛋白质等。

2、从表中我们可以看出，很多水果的热量并不低，如果仅仅靠水果减肥，是很难成功的，就算减肥成功，由于缺少水果中没有的营养元素，也会让人面色暗淡、体力下降。