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进入秋季，秋高气爽， 天气干燥，早晚温差大， 令人口干舌燥，嘴唇干裂， 中医称之为“秋燥”。 如何应对“秋燥”？ 日常中最简便有效的方法就是喝养生茶。 第一杯 西洋参茶 补气养阴、除烦生津 醒脾开胃、清香提神 （点击图片查看） 【材料】西洋参3克，麦冬10克，桂花3克。 【制法】西洋参切片，麦冬切小粒，加桂花，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。 【功效】西洋参补气养阴、清火生津；麦冬益胃生津，清心除烦，还可润肠通便；桂花温中散寒，醒脾开胃，可调西洋参之凉性，解麦冬之滋腻。 【适宜人群】食欲不振，面色苍白，心烦不舒，口干咽燥，目干无泪，神疲乏力，头晕肢乏，手足心热，小便淡黄，大便干燥，舌红、苔少，边有齿印，脉沉细数的人群。 第二杯 桑菊茶 疏散风热、平肝明目 清肺润燥、清热生津 （点击图片查看） 【材料】桑叶5克、菊花5克、梨皮少许。 【制法】桑叶与菊花、梨皮同煎15分钟，代茶饮用（没有梨皮，待茶温后调入少许蜂蜜也可）。 【功效】桑叶、菊花都可疏散风热、平肝明目，桑叶、梨皮可清肺润燥，菊花还可清热解毒。 【适宜人群】风热感冒人群，症见发热，微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄等。高血压患者出现头痛、目赤等症状时也可饮用。 第三杯 太子参茶 补气健脾，生津润肺 滋补肝肾，宁心安神 （点击图片查看） 【材料】太子参10克，五味子9克，枸杞子10克，冰糖5克。 【制法】把五味子、枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。 【功效】太子参补气健脾，生津润肺；五味子益气生津、补肾宁心；枸杞子填精养血、滋补肝肾。三味相配可养五脏之阴、益心肺之气，是秋季调补气阴的佳品。 版权声明 |
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