|
便秘是指大便经常秘结不通，或有便意而排便困难的一种病症。常见症状是指排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，没有规律且粪便干硬。 中医认为，便秘主要是由燥热内结、脾肾虚寒、气机郁滞、津液不足引起的。在相关穴位施灸可改善脏腑功能，通便理气，从而改善便秘症状。 调 养 法
方法一：艾条温和灸 取脾俞、胃俞、大肠俞、天枢、支沟、足三里、三阴交等穴位，按照先灸腰背部再灸胸腹部、先灸上部再灸下部的原则施灸。 施灸者站在患者身体一侧，点燃艾条，火头对准穴位，距离皮肤3-5厘米高度施灸，以患者局部皮肤温热而无灼痛感为宜。灸10-15分钟，以患者感觉舒适，穴位皮肤出现红晕为度。 这样的治疗每日1次、10次为一个疗程，每个疗程间隔5天。 方法二：艾炷无瘢痕灸 1 取肾俞、关元俞、大肠俞、气海、关元、足三里、太溪等穴位，按照先灸腰背部再灸胸腹部、先灸上部再灸下部的原则施灸。 让患者取合适体位，在要施灸的穴位上涂上一层凡士林，以黏附艾柱，防止其从皮肤上脱落。 2 把麦粒大小的艾柱放置在穴位上，点燃施灸，当其燃近皮肤或皮肤灼痛时用镊子夹去艾柱，更换第二壮。 每穴施5-7壮，以穴位周围皮肤出现红晕为度。每日1次或隔日一次，10次为一个疗程。 除艾灸外，坚持自我按摩也是一种治疗便秘的良方。 用手掌顺时针和逆时针按摩肚脐各30下，然后逐步向四周扩散，以肚脐为圆心按摩整个腹部30下，长期坚持会有良好的效果。 专 家 叮 嘱 便秘患者要遵循一定的饮食原则，多食用粗纤维食物，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。每天吃一定量的蔬菜和水果，多喝水。养成定时排便的习惯。 每天早晨喝一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩，加速排便。进行适当的体育运动，调节脏腑功能，防治便秘。  下期 有奖问答活动 预告 版权声明 |
|
|
